Онлайн школа бодибилдинга

Лучшие школы онлайн-фитнеса

Все мы хотим хорошо выглядеть – иметь гладкую кожу, здоровые волосы и, конечно же, стройную и подтянутую фигуру. И если с первым и вторым не все так сложно, то вот с фигурой дела обстоят хуже.

Не секрет, что для того, чтобы добиться красивого рельефного тела, необходимы регулярные физические тренировки и диета. Однако для многих из нас даже сам поход в спортзал – испытание. Нужно найти время, собрать вещи, дойти или доехать до точки назначения, а потом еще и обратно… Для многих работающих людей это отнимает массу времени, сил и энергии – о какой любви к спорту здесь может идти речь. Поэтому в последнее время стали популярны школы онлайн-фитнеса, благодаря которым вы можете тренироваться прямо у себя дома, да еще и под руководством опытных профессионалов и даже звезд.

7sisters собрал для вас некоторые программы онлайн-фитнеса, на которые стоит обратить внимание.

BODYLAB предлагает несколько курсов на выбор – есть звездный класс Натальи Самбурской, мужской класс Дениса Гусева, класс восстановления после родов с Иреной Понарошку, а также другие эффективные программы. Все они различаются по целям, будь то похудение, рельеф или набор массы. Кстати, основательница школы – чемпионка по фитнес-бикини Екатерина Усманова, так что если мечтаете об идеальных ягодицах, как на обложках журналов, вам сюда.

Новый цикл упражнений появляется каждую неделю по три раза. Вся информация с видео выкладывается в закрытой группе “ВКонтакте”. Там же есть описание диет, и можно запросить индивидуальные рекомендации по питанию от профессионалов. Еще один приятный бонус – в школе работает психолог, так что есть кому признаться в срывах и перееданиях и пожаловаться о снижении мотивации.

• 1 неделя – 2 тысячи рублей
• 1 месяц – 5 тысяч рублей
• полгода – 20 тысяч рублей
• бессрочный абонемент – 40 тысяч рублей

2. #SEKTA (@sektaschool)

“Наша цель – помочь человеку изменить его пищевые привычки и сделать эффективной даже самую короткую тренировку”, – говорится в описании школы онлайн-фитнеса #SEKTA.

Базовая дистанционная программа школы включает в себя 9-недельную пошаговую систему, которая учит вас правильно питаться и ежедневно тренироваться по 40-60 минут. Есть программы для мужчин, для беременных и новоиспеченных мам и другие.

Каждая неделя будет посвящена какой-то одной теме и заданию, а каждый день для вас будет доступно новое видео с тренировкой и инструкцией. Каждый вечер в чате вы делитесь своими результатами, чтобы куратор оценил и дал те или иные советы.

• 1 неделя в общей группе – 1 150 рублей
• персональный тренинг sektavip – 3 тысячи рублей

Это школа звезды австралийского фитнеса Кайлы Итсинес. Число ее подписчиков в Instagram уже превысило 5 миллионов! Девушка славится своей превосходной формой, эффективными программами тренировок и дельными советами по здоровому питанию.

Курс в школе Kayla Itsines включает в себя 12 недель занятий – по три тренировки в неделю. Сюда входят силовые упражнения, плиометрика, кроссфит, а также кардио и растяжка.

Основатели школы – семейная пара фитнес-тренеров. Ребята предлагают тренировки любого уровня сложности, на любую группу мышц и в целом на любой вкус. Однако есть и классический 8-недельный курс, если не хотите подбирать себе программу самостоятельно.

Интересно, что в каждом видео есть счетчик калорий, так что вы можете прямо во время упражнений наблюдать за своими результатами. Большинство материалов на сайте предоставляются бесплатно, но не все.

• 8 недель (программа для похудения) – $9,99
• 4 недели (программа питания) – $14,99

Курсы фитнеса онлайн

Основные сертификационные циклы: сертификационная программа «Health Coach», спортивная нутрициология, спортивная фармакология, спортивная эндокринология, эффективные методики изменения поведения, прикладная аддиктология, психология фитнеса, циклическая нагрузка, бодибилдинг и многое другое.

Длительность: от 1,5 месяцев | Стоимость: от 9 900 руб.| Язык: Русский

По статистике регулярные физические упражнения значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, психических расстройств и рака (на 40% рака груди, до 50% рака прямой кишки), что увеличивает продолжительность жизни на 4,5 года.
Для достижения эффекта рекомендуются аэробные нагрузки средней и высокой интенсивности не менее 2,5 часов в неделю. Держите форму с помощью обучающих видеокурсов по спорту!

Длительность: от 30 минут | Стоимость: от 300 руб. | Язык: Русский

онлайн-программы и сообщество близких по духу людей, которые создают жизнь своей мечты

Для тех, кому «нормально» — мало, для тех, кто верит в то, что человек способен на большее, чем просто платить по счетам и выживать, для тех, кто не боится мечтать и кто готов жить вне общепринятых рамок и брать ответственность за свою жизнь на себя.

Длительность: 8 недель | Стоимость: от 4 900 руб. | Язык: Русский

«Универсариум» — платформа бесплатных онлайн-курсов от лучших вузов России

На платформе можно найти курсы по самым разным направлениям: бизнес и предпринимательство, электроника и робототехника, физика и кибернетика, филология, история, философия, культурология, медиакоммуникации и журналистика, литература, педагогика, нанотехнологии.

Длительность: от 1 часа | Стоимость: Бесплатно | Язык: Русский

Мы делаем онлайн-курсы. Вкладываем душу. Поэтому у нас получаются хорошие курсы. Об этом говорят отзывы и результаты участников.

Два основных направления: The ТЕЛО и The МОЗГ. За первое отвечает Ляйсан Утяшева, за второе — Павел Воля. Совместно с лучшими экспертами мы создаем полезные онлайн-курсы.

Длительность: от 21 дней | Стоимость: от 1 500 руб. | Язык: Русский

Уникальная методика создания персональной системы правильного питания и личного сопровождения. Ваш лучший вклад в здоровье и долголетие!

Мы работаем в двух направлениях:
1. Коррекция веса
2. Коррекция пищевых нарушений

Длительность: от 45 минут | Стоимость: от 1 500 руб. | Язык: Русский

В нашей школе Вы можете выбрать наиболее подходящее для вас обучение: семинары по фитнесу, курсы фитнес тренера, курсы персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу, курсы инструктора тренажерного зала, курсы фитнес инструктора, курсы инструктора групповых программ и т.д.

Мы работаем не «для галочки», а на результат.

Длительность: от 1 недели | Стоимость: от 10 000 руб. | Язык: Русский

Три программы тренировок и питания, созданные Анастасией и диетологом Дарьей. Каждый курс поможет добиться тебе конкретной поставленной цели.

Обучение онлайн
Подстраивай тренировки под себя, а не себя под тренировки. Свобода выбора времени и места тренировок за тобой. Понадобится только интернет и желание.

Длительность: от 30 дней | Стоимость: от 2 500 руб. | Язык: Русский

Это культовая международная игра, в которой ты худеешь и выигрываешь ценные призы, деньги

Правила игры просты: ты сжигаешь жир, а я плачу тебе за это.

В течение четырех недель ты каждый день получаешь новые тренировки. Будешь ты их выполнять или нет, мне все равно!

Но если ты будешь пропускать их, то завалишь самое важное задание недели – задание «на вылет».

Длительность: 5 недель | Стоимость: от 3 500 руб. | Язык: Русский

Календарь событий

Дистанционное фитнес обучение

Дистанционное (online) обучение в Колледже фитнеса проводится по программам:

Все программы обучения в Колледже фитнеса соответствуют российским и международным требованиям и стандартам. Подтверждены государственной лицензий* и аккредитацией Europe Active**

Дистанционное (online) обучение в Колледже фитнеса это:

• Оптимальный вариант для того, чтобы совмещать обучение с семьей, работой или учёбой в другом учебном заведении;
• Экономия денег при высоком качестве обучения.
• Полное методическое сопровождение и неограниченный доступ к учебным материалам, базе знаний и научным ресурсам колледжа.
• Доступны 46 дисциплин всех направлений фитнеса;
• Признание документа об образовании во всем мире.
• Доступная стоимость обучения и рассрочка
• Трудоустройство и рекомендации
• Постоянная и безграничная поддержка Колледжа фитнеса после окончания обучения!

Группы формируются при наличии мест

ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Бесплатный звонок по России: 8 (800) 500-35-39

+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)

Дистанционное обучение – серьёзный и уверенный шаг по внедрению новых технологий в процесс обучения фитнесу, позволяющий использовать весь потенциал накопленного опыта. Практика показала, что это самый надежный способ проведения учебного процесса на расстоянии.

Мы сделали дистанционное обучение тренеров максимально удобным, обеспечив доверие слушателей.

Никаких ограничений при поступлении на него нет. Вы экономите деньги на проезд и проживание в Санкт-Петербурге, получая при этом весь учебный материал, видеоуроки, консультации тренеров-преподавателей.

Дистанционное (электронное) обучение онлайн – новая веха развития, которая позволяет нам использовать самые современные методики для обмена информацией, ресурсами и новыми идеями. Главная особенность обучения фитнесу онлайн – возможность стать фитнес инструктором, занимаясь по удобному графику и из любой точки мира.

Кому подходит?

Обучение предназначено для граждан всех регионов Российской Федерации, стран ближнего и дальнего зарубежья. Дистанционное обучение доступно и понятно всем желающим изучить фитнес. Вы можете учиться из любой точки мира, в любое время суток.

Как организовано обучение?

Каждый студент имеет личный кабинет на специальной платформе удаленного обучения. Через кабинет открывается доступ к методическим материалам согласно программе обучения. Студенты имеют возможность скачать все материалы и изучать их независимо от Интернета.

В процессе прохождения обучения студенты выполняют домашние задания по теории и практике, отправляют их на проверку своему преподавателю. Преподаватель проверяет, пишет свои рекомендации. Также преподаватель оперативно отвечает на все вопросы студента!

По завершении обучения сдаются зачеты. Некоторые виды программ обучения требуют съемки видео и отправки на проверку преподавателю.
После успешного завершения обучения, по почте высылается документ об образовании.

Также у каждого студента дистанционной формы фитнес обучения есть личный куратор, который контролирует весь процесс обучения, помогает сделать его комфортным и удобным, отвечает на все вопросы.

Какие доступны программы и сколько стоит обучение?

На дистанционном обучении доступны программы:

• тренерского факультета (тренер по фитнесу и тренер по фитнесу международного класса);
• программы подготовки инструкторов по фитнесу (более 40 направлений на выбор!);
• программы с отделения международного обучения

Стоимость обучения будет зависеть от выбранной программы и действующих скидок. В среднем стоимость составляет от 9000 рублей в месяц. При этом обучение можно оплачивать в рассрочку, а при единовременном платеже действует дополнительная скидка 5%!

Самую точную стоимость именно Вашего обучения сможет рассчитать менеджер колледжа.

КАКИЕ ВЫГОДЫ У ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ?

• экономия денег при высоком качестве обучения. Вы экономите деньги на проезд и проживание, а учебный процесс не уступает традиционному очному обучению;
• возможность прохождения обучения на фитнес тренера или инструктора в удобное для себя время. Можно легко совмещать с семьей, работой или учёбой;
• полное методическое сопровождение. Студенты обеспечиваются всем необходимым для обучения без дополнительных оплат. Материалы можно скачать и обращать к ним в любое время;
• персональный куратор. Куратор – это Ваш друг, который поможет сделать процесс Вашего обучения комфортным и удобным;
• личное общение с лучшими тренерами-преподавателями. Преподаватели колледжа всегда готовы ответить на все вопросы студентов;
• возможность принимать участие в бесплатных фитнес-мероприятиях от Колледжа фитнеса в удаленном формате. Совершенствуйте свои навыки и узнавайте новое совершенно бесплатно;
• программы обучения соответствуют российским и международным требованиям и стандартам. Подтверждением этого является наличие государственной лицензии* и аккредитации Europe Active**
• признание документа об образовании во всем мире. Где бы вы ни проживали, Вы всегда сможете трудоустроиться;
• возможность зарегистрироваться в Европейском реестре специалистов в области фитнеса и здорового образа (European Register of Exercise Professionals)***;
• постоянная и безграничная поддержка Колледжа фитнеса после окончания обучения!

Как поступить на обучение?

Для поступления в Педагогический Колледж Фитнеса на дистанционное обучение необходимо подать заявку. Наш менеджер свяжется с Вами, ответит на вопросы по интернет обучению фитнеса и поможет определиться с выбором программы.

+7(812)970-48-48; 8(800)500-35-39 (Бесплатный звонок по России)

Очное/ONLINE и дистанционное обучение . Специальные цены до окончания режима самоизоляции.

Друзья, на время карантина мы запустили лекционные занятия для очных групп в онлайн режиме. Для тех, кто планирует в апреле поступать на обучение, мы предлагаем 2 варианта организации учебного процесса и специальные цены

О школе фитнеса

Высшая школа фитнеса и бодибилдинга была основана в 2014 году командой единомышленников – профессионалов в области фитнеса, имеющих не только многолетний стаж тренерской работы, но и собственные разработки в области методики фитнес-тренировки и организации образовательного процесса, настоящими энтузиастами своего дела, посвятившими фитнес-индустрии всю свою жизнь.

Мы занимаемся эффективной профессиональной подготовкой и повышением квалификации специалистов в области фитнеса:

• персональных тренеров и инструкторов тренажерного зала;
• инструкторов групповых программ различных направлений;
• спортивных диетологов.

По окончании обучения выпускники получают диплом о профессиональной переподготовке или сертификат и свидетельство о прохождении курса обучения в зависимости от продолжительности выбранной программы.

Почему стоит выбрать именно нас?

Мы являемся лицензированным
образовательным учреждением

По окончании обучения выпускники получают лицензированный диплом о профессиональной переподготовке или сертификат и свидетельство о прохождении обучения.

Бесплатные пересдачи
зачетов и экзаменов

Мы не берем оплаты за пересдачи зачетов и экзаменов. Вы платите один раз, нет дополнительных затрат. И ограничений по количеству пересдач также нет.

Очное и дистанционное
обучение

Возможность выбора одной из двух форм организации учебного процесса: очная или дистанционная. Также мы готовы рассмотреть вариант составления индивидуального учебного расписания.

Действительно удобный график.
Можно совмещать учебу и работу

По большинству программ можно выстроить график с учетом занятости студентов. Вы сможете совмещать учебу у нас с учебой в институте или колледже, а также с работой. Мы всегда идем навстречу своим студентам Пропущенные темы можно или пройти с другой группой, или получить методический материал и изучить самостоятельно.

Отличная материально-техническая
оснащенность

Практические занятия проводятся в современных фитнес-клубах и студиях, располагающих всем необходимым тренажерным и специальным снаряжением. Лекции проходят просторном учебном классе в шаговой доступности от м. Калужская.

Квалифицированный преподавательский
состав

Наши преподаватели имеют высшее педагогическое или спортивное образование и постоянно повышают свою квалификацию. Они способны в доступной и интересной форме донести даже сложный теоретический материал, а большой объем практических занятий, заложенных в любой курс обучения, позволит отработать пройденные темы и эффективно закрепить полученные знания.

Календарь событий

Дистанционное фитнес обучение

Дистанционное (online) обучение в Колледже фитнеса проводится по программам:

Все программы обучения в Колледже фитнеса соответствуют российским и международным требованиям и стандартам. Подтверждены государственной лицензий* и аккредитацией Europe Active**

Дистанционное (online) обучение в Колледже фитнеса это:

• Оптимальный вариант для того, чтобы совмещать обучение с семьей, работой или учёбой в другом учебном заведении;
• Экономия денег при высоком качестве обучения.
• Полное методическое сопровождение и неограниченный доступ к учебным материалам, базе знаний и научным ресурсам колледжа.
• Доступны 46 дисциплин всех направлений фитнеса;
• Признание документа об образовании во всем мире.
• Доступная стоимость обучения и рассрочка
• Трудоустройство и рекомендации
• Постоянная и безграничная поддержка Колледжа фитнеса после окончания обучения!

Группы формируются при наличии мест

ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Бесплатный звонок по России: 8 (800) 500-35-39

+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)

Дистанционное обучение – серьёзный и уверенный шаг по внедрению новых технологий в процесс обучения фитнесу, позволяющий использовать весь потенциал накопленного опыта. Практика показала, что это самый надежный способ проведения учебного процесса на расстоянии.

Мы сделали дистанционное обучение тренеров максимально удобным, обеспечив доверие слушателей.

Никаких ограничений при поступлении на него нет. Вы экономите деньги на проезд и проживание в Санкт-Петербурге, получая при этом весь учебный материал, видеоуроки, консультации тренеров-преподавателей.

Дистанционное (электронное) обучение онлайн – новая веха развития, которая позволяет нам использовать самые современные методики для обмена информацией, ресурсами и новыми идеями. Главная особенность обучения фитнесу онлайн – возможность стать фитнес инструктором, занимаясь по удобному графику и из любой точки мира.

Кому подходит?

Обучение предназначено для граждан всех регионов Российской Федерации, стран ближнего и дальнего зарубежья. Дистанционное обучение доступно и понятно всем желающим изучить фитнес. Вы можете учиться из любой точки мира, в любое время суток.

Как организовано обучение?

Каждый студент имеет личный кабинет на специальной платформе удаленного обучения. Через кабинет открывается доступ к методическим материалам согласно программе обучения. Студенты имеют возможность скачать все материалы и изучать их независимо от Интернета.

В процессе прохождения обучения студенты выполняют домашние задания по теории и практике, отправляют их на проверку своему преподавателю. Преподаватель проверяет, пишет свои рекомендации. Также преподаватель оперативно отвечает на все вопросы студента!

По завершении обучения сдаются зачеты. Некоторые виды программ обучения требуют съемки видео и отправки на проверку преподавателю.
После успешного завершения обучения, по почте высылается документ об образовании.

Также у каждого студента дистанционной формы фитнес обучения есть личный куратор, который контролирует весь процесс обучения, помогает сделать его комфортным и удобным, отвечает на все вопросы.

Какие доступны программы и сколько стоит обучение?

На дистанционном обучении доступны программы:

• тренерского факультета (тренер по фитнесу и тренер по фитнесу международного класса);
• программы подготовки инструкторов по фитнесу (более 40 направлений на выбор!);
• программы с отделения международного обучения

Стоимость обучения будет зависеть от выбранной программы и действующих скидок. В среднем стоимость составляет от 9000 рублей в месяц. При этом обучение можно оплачивать в рассрочку, а при единовременном платеже действует дополнительная скидка 5%!

Самую точную стоимость именно Вашего обучения сможет рассчитать менеджер колледжа.

КАКИЕ ВЫГОДЫ У ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ?

• экономия денег при высоком качестве обучения. Вы экономите деньги на проезд и проживание, а учебный процесс не уступает традиционному очному обучению;
• возможность прохождения обучения на фитнес тренера или инструктора в удобное для себя время. Можно легко совмещать с семьей, работой или учёбой;
• полное методическое сопровождение. Студенты обеспечиваются всем необходимым для обучения без дополнительных оплат. Материалы можно скачать и обращать к ним в любое время;
• персональный куратор. Куратор – это Ваш друг, который поможет сделать процесс Вашего обучения комфортным и удобным;
• личное общение с лучшими тренерами-преподавателями. Преподаватели колледжа всегда готовы ответить на все вопросы студентов;
• возможность принимать участие в бесплатных фитнес-мероприятиях от Колледжа фитнеса в удаленном формате. Совершенствуйте свои навыки и узнавайте новое совершенно бесплатно;
• программы обучения соответствуют российским и международным требованиям и стандартам. Подтверждением этого является наличие государственной лицензии* и аккредитации Europe Active**
• признание документа об образовании во всем мире. Где бы вы ни проживали, Вы всегда сможете трудоустроиться;
• возможность зарегистрироваться в Европейском реестре специалистов в области фитнеса и здорового образа (European Register of Exercise Professionals)***;
• постоянная и безграничная поддержка Колледжа фитнеса после окончания обучения!

Как поступить на обучение?

Для поступления в Педагогический Колледж Фитнеса на дистанционное обучение необходимо подать заявку. Наш менеджер свяжется с Вами, ответит на вопросы по интернет обучению фитнеса и поможет определиться с выбором программы.

+7(812)970-48-48; 8(800)500-35-39 (Бесплатный звонок по России)