Хореография видео уроки

Как научиться танцевать

Танцы можно считать универсальным увлечением. Это хобби дает несколько преимуществ. Занятия совершенствуют очертания силуэта, обеспечивают оздоровительный эффект, придают грациозности движениям, дарят заряд энергии и хорошего настроения. Популярность этого вида фитнеса стремительно растет, в каждом городе, поселке есть школы, студии, обучающие азам хореографии. Но многим хотелось бы знать, как научиться танцевать дома. Посещение финтес-центров, школ может создавать определенные сложности. У одних нет на это времени, средств, другие испытывают чувство стеснения. В любом случае нужно понимать, что и домашнее самостоятельное обучение обеспечит положительные результаты, если подойти к нему грамотно, ответственно.

С чего стоит начать

Если вы решили приступить к обучению, начните с подготовки места для будущих занятий. Потребуется свободное пространство, на котором можно будет двигаться, не рискуя получить травму или испортить какой-либо предмет интерьера. Паласы или ковры с пола лучше убрать, в танцах есть элементы скольжения, которым такие покрытия будут мешать.

В танцевальных залах обязательным элементом является зеркало. Желательно, чтобы в комнате было полотно, позволяющее увидеть себя полностью. Если его нет, приготовьте гаджет, который будет снимать видеоролик занятий.

Приготовьте форму для тренировок. Она не должна быть слишком свободной, так как нужно будет следить за правильностью движений. Хорошим вариантом станут шорты или лосины, топ, майка. Эти изделия не сковывают движений, исключают перегрев во время активных тренировок. Еще нужны удобные туфли на невысоком каблуке. Обзаведитесь ковриком для йоги, он пригодится в разминке.

Важным моментом является выделение времени для занятий. Добиться результата можно только при условии регулярности тренировок. Потребуется сила воли, самодисциплина. Найдите в своем графике наиболее удобные часы, чтобы исключить ненужные проблемы. Рекомендуется приступать к занятиям через 1-1,5 часа после приема пищи. Если одним из условий является похудение, после тренировок в течение часа кушать не стоит.

Как выбрать стиль танца для себя

В хореографии много танцевальных направлений. Есть бальные, народные, латиноамериканские танцы, современный балет и др. Но если вы решили научиться танцевать дома, парные варианты не подходят, придется выбирать стиль, в котором партнер не требуется. Учитывайте свои предпочтения, степень физической подготовки, цели, которых хотите добиться.

Вот несколько вариантов для желающих научиться танцевать в домашних условиях:

восточные танцы устранят лишние килограммы, обеспечат фигуре гармонию, положительно воздействуют на работу половой системы, придают грации движениям;
латиноамериканские танцы идеально развивают, укрепляют мышцы и суставы, делают красивой осанку, способствуют похудению;
джаз модерн включает элементы стилей хип-хоп, брейк, степ, R`N`B, отлично сжигает калории, тренирует все группы мышц;
стрип-пластика объединяет восточные и латиноамериканские танцы, идеально подходит для людей с хорошей физической подготовкой.

Уроки танцев для начинающих во всех стилях можно найти в интернете, на дисках.

Как научиться красиво танцевать в домашних условиях

Желающим знать, как научиться танцевать дома, стоит усвоить несколько правил, позволяющих достичь результата быстрее, избежать разочарований, отказа от дальнейших тренировок.

Делайте зарядку, растяжку

Мышцам, связкам, суставам требуется подготовка. Если вы их качественно разогреете, выполнять движения, даже сложные, будет намного легче. К тому же разминка исключает риск получения травм в активных танцах с физической нагрузкой. Комплексы для такой зарядки можно найти на ресурсах в интернете.

Учите движения поэтапно

Хореография доступна для всех. Но не нужно пытаться сразу освоить все ее азы. Поэтапные уроки танцев для начинающих намного эффективнее. Каждое движение следует доводить до совершенства, прежде чем двигаться дальше. Вы доведете его выполнение до автоматизма. Впредь не придется задумываться, как двигаться правильно, тело само справится с этой задачей.

Начинайте с легких танцев

Даже если вам очень нравятся сложные танцы, включающие много элементов, приступать к их освоению на первых порах не стоит. Отсутствие существенных результатов в начальном периоде может стать причиной спада энтузиазма, потери уверенности в своих возможностях, прекращения занятий. Осваивайте вначале простые уроки танцев для начинающих. Когда вы их отлично изучите, у вас уже сформируется вера в собственные способности. Это поможет без особых проблем научиться танцевать в любом понравившемся стиле.

Исключите риск перегрузок. Физические нагрузки должны повышаться постепенно. Иначе возникнет переутомление, не позволяющее продолжать эффективные тренировки, сформируется нежелание продолжать обучение. Оптимальным графиком является 4-5 занятий в неделю по 40 минут, или 3-4 урока продолжительностью 60-70 минут.

Подбирайте вдохновляющую музыку и видео

Выбору музыки нужно уделять особое внимание. Она должна вызывать желание двигаться, заряжать энергией. Такой аккомпанемент окажет неоценимую помощь в обучении. Осваивать движения под вдохновляющую музыку будет намного легче. Она будет стимулировать интерес к танцам, желание продолжать занятия. На первых порах такой стимул необходим.

Оттачивайте танцевальные движения перед зеркалом

Зеркало является идеальным помощником. Освоить азы танцев без него достаточно сложно. Понять чувствами, ощущениями, правильно вы делаете движение или допускаете ошибки, вы не сможете. Неверные выполнения па постепенно закрепятся, переучиваться будет сложнее. Беспристрастный свидетель зеркало покажет все неточности, позволит сразу их исправить. Если установить большое полотно не получается, записывайте на видео свои тренировки. Потом просматривайте, оценивайте правильность выполнения движений.

Видео уроки современных танцев для начинающих

Видео уроки танцев

Танцы – это не просто движения под музыку, это возможность проявить себя, выразить собственные чувства, эмоции, продемонстрировать грацию и изящество.

Каждая женщина, да и большинство мужчин, стремятся научиться пластично и красиво двигаться под музыку. Но, к сожалению, не всегда движения людей выглядят гармонично и грациозно. Некоторым необходима тренировка. С ее помощью существует возможность не только научится двигаться в такт – ритмичные движения сделают фигуру более стройной, походку плавной, а настроение прекрасным!

Но что делать, если у желающего научиться красиво танцевать нет свободного времени, чтобы посещать занятия или он немного стеснен в средствах? Выход есть!

Это видео уроки танцев.

На самом деле в домашних условиях можно научиться танцевать. В интернете немало уроков, где опытные профессионалы передают новичкам свой богатый опыт. Компетентные инструкторы из школы танцев с радостью обучат пользователя различным видам танцев. Это и:

Классические танцы (вальс, фокстрот, танго, квикстеп, венский танец).
Латиноамериканские (самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль, джайв).
Балет.
Современные танцы (хип-хоп, брейк-данс, go — go , crip walk , поппинг).
Танцы народов мира.
Танцы Востока.

Даже если с первой попытки не удастся воспроизвести непростые движения, видео уроки танцев всегда можно перематывать и вновь приступать к усердной тренировке. Она способна подарить замечательное настроение, радость, придаст танцору оптимизма, уверенности в своих силах, а еще она подарит огромный заряд бодрости. Динамичные движения позволят превосходно выглядеть, ведь в процессе обучения задействованы многие мышцы.

Тренироваться, используя видео уроки танцев, всегда есть возможность как в компании друзей, так и в одиночку. Есть обучающее видео и для новичков, делающих первые робкие шаги, и для профессионалов, желающих усовершенствовать свои движения, отточить мастерство.

Читать еще: Как кататься на сноуборде видео уроки

Все материалы, предложенные в видео, всегда доступны на специальном сайте и имеют хорошее 720 HD качество.

Смотреть видео-уроки просто. Необходимо отыскать нужный подраздел, нажать на кнопочку play и закружиться в вихре танца.

Танцы всегда есть возможность выбрать, ориентируясь на свои вкусовые предпочтения: от бальных до стрипластики, от детских и до пол дэнса.

Если вы находитесь в поиске и не знаете, где вас научат превосходно двигаться, то бесплатные видео уроки танцев именно то, что нужно. Перед пользователем раскроется восхитительный мир танцев, который вскружит ему голову и заставит выплясывать самые непростые па.

Как научиться танцевать

С чего стоит начать

Как выбрать стиль танца для себя

Вот несколько вариантов для желающих научиться танцевать в домашних условиях:

восточные танцы устранят лишние килограммы, обеспечат фигуре гармонию, положительно воздействуют на работу половой системы, придают грации движениям;
латиноамериканские танцы идеально развивают, укрепляют мышцы и суставы, делают красивой осанку, способствуют похудению;
джаз модерн включает элементы стилей хип-хоп, брейк, степ, R`N`B, отлично сжигает калории, тренирует все группы мышц;
стрип-пластика объединяет восточные и латиноамериканские танцы, идеально подходит для людей с хорошей физической подготовкой.

Уроки танцев для начинающих во всех стилях можно найти в интернете, на дисках.

Как научиться красиво танцевать в домашних условиях

Делайте зарядку, растяжку

Учите движения поэтапно

Начинайте с легких танцев

Подбирайте вдохновляющую музыку и видео

Оттачивайте танцевальные движения перед зеркалом

Видео уроки современных танцев для начинающих

Урок Хореографии

Арсальто, 3 класс. Урок современной хореографии. Разминка. Педагог Шварцман Светлана

Урок современной хореографии. Разминка. Педагог Шварцман Светлана.

Открытый урок по хореографии Dance training STRETCHING , Gymnastics, 芭蕾舞蹈 , 芭蕾舞蹈基本功教学

Открытый урок по хореографии ゆがみ、ヨガ、ストレッチ, 비틀기, 요가, 스트레칭, 柔术，瑜伽，伸展, 芭蕾舞蹈, 발레 춤, バレエダンス.

OPEN KIDS — Не танцуй — Официальный видео урок по хореографии из клипа — Open Art Studio

Видео-урок (I-полугодие: декабрь 2018г.) — филиал Червишевский, Детская хореография, гр.4-6

Центр хореографии Ксении Шумихиной «Счастье» г.Тюмень Проконсультироваться и записаться на занятия можно.

Урок Хореографии 2-й Класс 1-й семестр

Всем Привет.Меня завут Альбина,я живу в Киеве и снимаю свою жизнь. Мы в месте с папой покупаем разные игрушки.

..Отчетный урок по-хореографии 2018..третий год обучения..хореограф Фомина Жанна Вячеславовна..

хореография,танцы,открытый урок,команда фигуристов,ледовая арена Кемерово,ДЮСШ6 Кемерово.

OPEN KIDS — Show Girls! официальный видео-урок по хореографии из клипа — Open Art Studio

Читать еще: Пошаговые уроки маникюра

Урок танцев для самых маленьких

Открытый урок в школе танцев. Младшая группа 4-5 лет. Студия танцев «Росинка» www.rosinka-dance.kiev.ua Художественный.

Открытый урок по гимнастике par terr, Арабеск, Саратов 2019г.

Открытый урок по гимнастике par terr, Областное методическое объединение. Хореографический ансамбль «Арабеск».

Урок по хореографии

Преподаватель Добровольская Марина Александровна.

Открытый урок по современной хореографии.

В этому учебном году у нас в балетной школе появился урок современной хореографии. Мне очень нравятся эти.

Студия хореографии САНА+, г. Козьмодемьянск — Открытый урок. Средняя группа

открытый урок хореографии Таганрог ДК Димитрова , Арина Павленко

Открытый урок хореографии , как правильно себя вести , как поставить расскажут учителя.

Открытый урок по современной хореографии 26.05.2018

Студия танца ENCANTO, г.Минск Современная и эстрадная хореография, детский танец, брейк данс, хип-хоп, джаз.

Открытый урок Contemporary Dance | студия современной хореографии Sun Dance House | дети 7-10 лет

Профессиональная школа Contemporary dance для детей. Настоящее танцевальное пространство для начинающих и професс.

Open Kids & Snekkin — видео урок по хореографии из клипа «Не танцуй» — Open Art Studio

Не танцуй, это слишком круто! Open Kids и Snekkin представляют новое обучающее видео на хореографию к клипу «Не.

MiyaGi & Эндшпиль «I GOT LOVE»- ВИДЕО-УРОК хореографии с Полиной Дубковой #1

Учим хореографию из популярного видео «I GOT LOVE»: https://www.youtube.com/watch?v=UDxAkWTwiA4 Вторая часть видео-урока: https://youtu.be/xs49.

Открытый урок по хореографии//Дети 3-4 года.//Театр-студия «СОЛНЫШКО» гр. «Росинки»

Совсем недавно моя младшая дочь начала ходить в хореографический ансамбль «Солнышко» ( г. Стерлитамак). И.

Урок хореографии для детей 4-5 лет. Classic choreography

Группа вк — https://vk.com/youtuberprincesskarina.

Арсальто, 3 класс. Урок современной хореографии. Разминка

Педагог Шварцман Светлана Владимировна. Донецк.

Хореография для детей 2-4 года ОНЛАЙН. Видео-урок №1

Обучение хореографии онлайн для детей от двух лет от Томской студии современного танца Петра Горецкого.

Хореографический станок простой вариант

Красота, интеллект, яркая насыщенная жизнь и крепкая семья. Возможно ли это? Да! Присоединяйтесь http://www.ishtar.net.

Открытый урок по хореографии в ДШИ г. Киржач 23.12.2019

открытый урок хореографического отделения. город Курск

Танцевальное искусство существует с древнейших времён. Культовые, трудовые, охотничьи и другие обряды.

ОТКРЫТЫЙ УРОК по ХОРЕОГРАФИИ. Дети 6-7 лет.

В конце каждого учебного года в хореографическом ансамбле «Солнышко» проходят открытые уроки для родителей.

Открытый урок | Дети 8-12 лет | Танцы для детей | Contemporary Харьков

https://vk.com/sun_dance_house Харьков Группы детей 050 59 59 082, м.Научная, ТРЦ Антошка, 4 этаж. Группы взрослых 050 102 65 56, Серпо.

Видео-урок (I-полугодие: декабрь 2018г.) — филиал Червишевский, Современная хореография, гр.9-17

Центр хореографии Ксении Шумихиной «Счастье» г.Тюмень Проконсультироваться и записаться на занятия можно.

Простые танцевальные движения для начинающих — Она горит на танцполе

Простые танцевальные движения для начинающих Она горит на танцполе — С Вами канал как танцевать и уроки.

OPEN KIDS — Не танцуй — Официальный видео урок по хореографии из клипа — part II — Open Art Studio

отчетный урок по хореографии, 2 год обучения)

ECARTE.RU Открытый урок по хореографии для детей от 6-7 лет

27.04.2018 Преподаватель: Светлана Юрьевна Самкова.

Урок Хореографии ( 1 класс )

Всем Привет.Меня завут Альбина,я живу в Киеве и снимаю свою жизнь. Мы в месте с папой покупаем разные игрушки.

Открытый урок Современной хореографии (джаз, модерн, контемпорари, афро-джаз) 2014 М/ХЭ 2 курс

Открытый урок Современной хореографии 2014 М/ХЭ 2 курс (джаз, модерн, контемпорари, афро-джаз) Минский Государ.

Открытый урок ХОРЕОГРАФИИ. Педагог ВУТМАН В.Ю. 07.12.2018г. МО г. Дзержинский

Результат двухмесячных занятий девочек.

ECARTE.RU Открытый урок группа по хореографии от 7-8 лет

26.04.2019 Партерная гимнастика, экзерсис у станка, алегро (прыжки), пуанты Педагог руководитель студии танца.

Открытый урок по танцам, детская хореография / Open choreography lesson. Сhildren’s choreography

Open choreography lesson for children Children’s Art School, children’s choreography Открытый урок по танцам, детская хореография Балет для самых.

Полная версия: Открытый урок. Хореография. Возраст 5-6 лет.

Хореографический ансамбль «Солнышко» (г. Стерлитамак) ежегодно проводит открытые уроки, на котором родители.

Урок хореографии 5 6 лет

OPEN KIDS — Stop people! Официальный видео урок по хореографии из клипа — Open Art Studio

ECARTE.RU Открытый урок по хореографии для детей от 6-7 лет

13.12.2017 Упражнения на ковриках, экзерсис у станка, прыжки, вращения, танцы.

Урок по хореографии для гимнасток (преподаватель-хореограф – Дарья Барабанова)

Школа гимнастики олимпийской чемпионки Ю. Барсуковой, СПб, 2016 год.

Открытый урок по детской эстрадной хореографии от Татьяны Ефановой

Занятия для детей в Фиесте https://new.vk.com/kidsgroups.

Моя тренировка по танцам | Открытый урок по хореографии

Моя тренировка по танцам | Открытый урок по хореографии Мой влоговый канал Kristina Buzina — https://www.youtube.com/channel/UCo9IR.

Как тренируются гимнасты? Урок хореографии.

Урок классической хореографии для художественной гимнастики — 3

Занятие классической хореографией в младшей группе по художественной гимнастике. Преподает — Калинков.

ECARTE.RU Открытый урок по хореографии для детей от 5-6 лет

06.12.2019 Ведет урок педагог студии танца ECARTE Анастасия Сергеевна Локтева.

#14 Урок хореографии, балета для гимнасток

Кожин Вячеслав Александрович — Балетмейстер постановщик, педагог хореограф, руководитель Народного коллек.

Открытый урок — хореография

Государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей города Москвы.

АРСАЛЬТО — Урок современной хореографии

Отчетный концерт «Арсальто» ДК им.Куйбышева Студия современной хореографии Арсальто г.Донецк Руководитель.

ХОРЕОГРАФИЯ. ОТКРЫТЫЙ УРОК. ДЕТИ 7 ЛЕТ // SunCity //Театр-студия»Солнышко» г Стерлитамак

Вот уже несколько лет моя дочь Карина занимается танцами. В этом году прошел очередной открытый урок по.

БАНДИТА из 90х НАКАЗАЛИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ! за что?? 11 часть

ДЖАВИД НА КАРАНТИНЕ

кто ХУЖЕ СЕБЯ ПОДСТРИЖЕТ, получит 250.000 РУБЛЕЙ ЧЕЛЛЕНДЖ! (Вильям Бруно, Герасев)

Актер Антон Лапенко о своих персонажах, усах и многодетной семье. Вечерний Ургант. 10.04.2020

ДЕБИЛ (анимация)

ГРИЛИМ ГРУПЕРА! (Ъуъ, сюка, здоровый!)

ПУХЛЯШ/ПОПЕРЕЧНЫЙ/LITTLE BIG/КАЛИНКИН/САША ВАШ : #Оставайтесьдома : Выпуск #47

Туркия мехмонхонасида қолиб кетган актёрлар тақдири

Как снимали LITTLE BIG — UNO

Навальный: Путин сбежал и предал нас

Как снимали: Morgenshtern — ВСЕ КЛИПЫ

Open Kids feat. Danskiy — Криминал (Official Video)

Любовь с риском для жизни (2020) Мелодрама @ Россия 1

Соболев удивляет смелостью стендапа про Русских и Бога. Юмор достойный книги.

ЭЛДЖЕЙ УДАРИЛ НАСТЮ ИВЛЕЕВУ | ОТНОШЕНИЯ ЕГОРА КРИДА И ДИНЫ САЕВОЙ

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

9 видео-уроков, чтобы научиться танцевать

Ты покоришь танцпол!

Текст: Аида Еналиева · 19 мая 2019

Если ты уже нашла идеальное платье, туфли, стилиста и думаешь, что полностью готова к выпускному, подумай еще – ничего не забыла? А танцевать ты научилась? Да, ты можешь выглядеть просто потрясающе, но получишь ли ты настоящее наслаждение от выпускного вечера, если будешь весь праздник сидеть за столиком из-за неумения двигаться? Сомневаемся.

Читать еще: Видеоуроки рукопашного боя

Если все это про тебя, то читай дальше, потому что мы собираемся научить тебя танцевать вне зависимости от твоего уровня подготовки. Но! Прежде, чем ты начнешь изучать движения, помни, что не стоит делать ничего, что заставит тебя чувствовать неловко.

Танец Milly Rock

Если есть один танец, который все будут танцевать на выпускном, то вероятнее всего это «Milly Rock». Он может показаться сложным на первый взгляд, но на самом деле это не так. Просто следуй этим правилам:

Начинаем с правой руки. Держи локоть близко к телу и делай такие движения, будто ты похлопываешь себя по переднему левому плечу. Но не касайся его на самом деле.
Затем сделай то же самое с левой рукой.
Когда ты вернешься к правой руке и начнешь опускать ее к левому плечу, остановись, будто ты всех обманула и не собираешься танцевать (но ты собираешься, не уходи никуда). Затем закончи движение. И давай для простоты назовем это обманкой.
Продолжай двигать руками по следующей схеме: правой, левой, обманка правой, левой, правой, левой. Повторяй это снова и снова.
Перейдем к ногам: когда ты делаешь движение правой рукой, подними левую пятку и нарисуй небольшой полукруг пальцами этой ноги. Хорошо, теперь наоборот: левая рука и правая нога. То есть, когда меняешь руки, меняй и ноги.
Когда делаешь обманку рукой, с ногами тоже нужно провернуть подобное. Сделай вид, что твоя нога начинает поднимать пятку, но затем передумывает, но все же поднимает ее опять и завершает полукруг.
Сложи все вместе, посмотри видео для наглядности, и вот оно! Ты уже танцуешь!

Почувствуй ритм

Прочувствовать ритм для кого-то может быть очень простым занятием, но некоторые люди музыкально не склонны к этому, поэтому им приходится приложить некоторые усилия, чтобы уловить его. Если у тебя та же проблема, используй эти шаги:

Когда услышишь песню, держа пятку на полу, начинай постукивать носком ноги примерно в такт музыки.
Начинай считать: 1, 2, 1, 2, 1, 2, 1, 2…
Продолжая стучать ногой и считать, начинай хлопать каждый раз, когда говоришь «два»: 1, хлоп, 1, хлоп, 1, хлоп…
Хорошо, теперь перестань стучать ногой и вслушайся в музыку и ее ритм. Как бы пропусти мелодию через свое тело. Чувствуешь? Кажется, у тебя получилось!

Парный танец «Фокстрот»

Если тебе не хочется на медляках просто покачиваться в такт музыке со своим партнером, то попробуй фокстрот. Это очень просто, но зато сильно впечатлит твоих друзей. Идеальный танец, просто выполни следующие действия:

Ведущий партнер должен сделать два шага вперед, начиная с правой ноги. Затем шаг влево, и свести ноги вместе.
Другой же одновременно с ним, начиная с левой ноги, дважды шагает назад, затем вправо и также сводит ноги.
Руки держите как в вальсе (смотри на видео)
Удерживая руки в таком положении, повторяйте движения ног снова и снова. Все!

Медленный танец

Если предыдущий вариант слишком сложный или необычный, то вот тебе еще один:

Руки держите как вам удобно: можете как у пары на видео, можете по-другому.
Здесь главное ноги. Чтобы танцевать медленный танец, нужно освоить шаг-касание. Для этого сделай шаг влево левой ногой, приставь правую к ней, теперь шаг вправо правой и приставка левой. Буквально повторяй это снова и снова и все!
Убедись, что вы двигаетесь в такт музыке и зеркально друг другу, и все будет идеально.
Вы также можете двигаться по кругу. Для этого просто делайте шаги под углом, а не по прямой.

2-step

Простые шаги – идеальный танцевальный ход, потому что он очень прост и работает с огромным количеством песен. Как только ты освоишь эти шаги, сможешь разнообразить движения любым понравившимся тебе способом: махать руками как вздумается, перескакивать с ноги на ногу вместо обычных шагов – в общем делать все, на что способна твоя фантазия.

Здесь те же движения ног, что и в медленном танце: шаг влево, приставка, шаг вправо, приставка. Все просто! Держи колени свободными, добавь любое движение рук – ты танцуешь.

Grind

Танцевать с партнером можно не только под медляк, но и под быструю музыку и даже не касаясь друг друга. Смотри, как:

Встань перед своим партнером спиной к нему. Согните колени.
Теперь начните делать круговые движения талией.
Один из вас может двигаться влево, а другой вправо, либо можете двигаться вместе.
В этом танце нет причин касаться друг друга, вы можете оставить пространство между друг другом. Так что это точно подойдет для танцев в школе.

Shoot dance

Ты точно видела этот танец, если не в школе, так хотя бы в инстаграме, ютубе или любом другом месте, потому что он очень и очень популярен. Поэтому, вероятнее всего, ты увидишь этот танец и на своем выпускном. Итак, что для этого нужно:

Согни левую ногу и подними ее назад.
Прыгни на правую и выкинь левую вперед выпрямляя.
Снова согни левую ногу во время прыжка. Продолжай сгибать-разгибать ее в такт прыжкам.
Теперь о руках: держи их внизу, и пока ты бьешь ногой воздух, двигай левой рукой назад и вперед.
Затем после четырех движений вперед-назад, подними левую руку над головой. Так же качай рукой во время пинков ноги четыре раза, и снова опусти руку.

Floss

Если ты никогда не слышала об этом танце, где же ты была? А если не умеешь его танцевать, то не беспокойся, сейчас научим:

Опусти руки вдоль туловища, сжимая кулаки.
Представь, что ты держишь в руках палку длиной примерно метр. Затем представь, что ты пытаешься ее сломать о правое бедро: перемести «палку» чуть правее, чтобы сломать ее.
Теперь отведи руки, держа воображаемую палку, назад. Молодец, ты сломала ее, но, OMG, появилась еще одна, и ее надо сломать о левое бедро!
Верни руки вперед, перемести на другую сторону и снова отведи назад.
Повторяй движения. Готово 🙂

Веселись

Танцы нужны, чтобы приносить удовольствие, но, если ты будешь думать только о том, куда бы сейчас деть руку, и что будет потом, ты вряд ли его получишь. Поэтому запомни одно: ты можешь совершать какие угодно движения, пока тебе весело!

В этом видео показаны 10 различных движений, которые ты можешь взять за основу своего личного танца.

Главное не стесняйся и получай удовольствие от всего, что делаешь. У тебя все получится 🙂