Уроки скейтбординга для начинающих

Как быстро научиться кататься на скейте, общие правила его освоения

Скейтбординг — это современный популярный вид экстремального спорта. Люди разного возраста выбирают именно его из-за возможности самовыражения, чувства свободы, невероятной «собранности» тела и ума. Многие мечтают освоить данный вид спорта, и это вполне реально, так как научиться кататься на скейте нетяжело. Начинающему потребуются сноровка, терпение, также нужно будет обзавестись специальной экипировкой, обувью, средствами защиты от ударов и падений.

Общие рекомендации

Прежде чем начать занятия, важно позаботиться о снаряжении, выборе места для катания. Это касается как детей, так и взрослых. Новичок должен выбрать достаточно широкую доску, чтобы легче и быстрее было освоить азы катания. Подвеску желательно подобрать алюминиевую, не стоит гнаться за большим размером колес. Пока новичок учится, нужна будет относительно плоская доска с жесткой ходовой частью.

Пройдите опрос

1. Для занятий понадобится специальная обувь. Лучше всего подходят кроссовки, изготовленные для райдеров, обеспечивающие хорошее сцепление с поверхностью.
2. Нужна будет площадка для катания. Начинающий спортсмен должен тренироваться на гладких, асфальтированных поверхностях. В первое время отлично подойдут тихие парки или скверы, где мало прохожих и маленьких детей. Освоив азы, можно перебираться в специальные скейтерские парки или площадки.
3. Важна удобная, функциональная одежда для занятий. Начинать тренировки лучше в той форме, которую не жалко испортить, так как при падениях она будет рваться, цепляться, пачкаться грязью, травой, даже кровью.
4. Необходимы средства защиты. Стандартный набор включает в себя перчатки, наколенники, налокотники. Если учится кататься ребенок, то ему пригодится шлем.

До того как научить ребенка кататься на своем скейтборде и выполнять трюки, важно обучить его правильному падению. Это позволит избежать серьезных травм.

Для занятий понадобится специальная обувь, обеспечивающая хорошее сцепление с поверхностью Начинающим спортсменам следует тренироваться на гладких, асфальтированных площадках, например, в парках или скверах Одежду лучше выбирать такую, которую не жалко испортить, так как при падениях она может рваться и пачкаться Начинающим скейтбордистам необходимы средства защиты: перчатки, наколенники, налокотники и шлем

Уроки владения скейтбордом

После того как обмундирование и место для тренировок были найдены, можно начинать осваивать первые уроки. На обучение базовым элементам уходит несколько часов у подготовленных людей, которые ранее имели дело с лыжами, роликами или коньками. Тем, кто сталкивается с данным видом спорта в первый раз, придется немного сложнее.

Стойка

Главная задача для того, кто учится кататься с нуля, — встать на скейтборд, удержаться на доске. Для этого нужно выбрать подходящую стойку. Их 2 типа:

1. Стойка Regular — левая нога стоит впереди, катающийся повернут лицом направо.
2. Стойка Goofy — лицо повернуто налево, впереди стоит правая нога.

Существует несколько способов как правильно определить свою стойку начинающему спортсмену. Нужно найти открытую площадку, чтобы впереди не было никаких препятствий, и начать падать вперед. Та нога, которая инстинктивно будет вытянута для опоры первой, является ведущей. Можно также разбежаться и прыгнуть вперед, проследив за тем, какая ступня была оторвана первой.

Определение опорной ноги

Опорной ногой называют ту, которая используется для отталкивания при езде. В большинстве случаев такой является правая, но ориентироваться нужно на свои собственные ощущения. Для этого необходимо некоторое время отталкиваться то одной, то второй ногой. В процессе катающийся сможет определить, как будет ездить более комфортно.

Опорной ногой чаще всего является та, с которой человек начинает спуск с лестницы.

Отталкивание и движение

Первое движение для новичков, которое нужно освоить, — это отталкивание и езда вперед. Здесь многие начинающие спортсмены делают ошибку, работая ногой слабо, но несколько раз. Толчок должен быть единственным, но довольно мощным.

На первых порах не нужно спешить, пусть ноги привыкнут к скейту. Тренироваться более энергично и активно можно тогда, когда человек будет чувствовать себя уверенно. Для начала езда осуществляется по прямой линии, при этом важно правильно ставить ноги, держать равновесие и не пытаться устанавливать скоростные рекорды.

Повороты

Когда человек научится кататься вперед, ему нужно показать, как поворачивать на скейте. Это уже более сложный прием. Для умения управлять скейтом необходимо будет научиться плавно переносить вес тела с пяток на носки и обратно, поворачивать корпус в нужную сторону.

Резкие повороты новичку не нужны, поэтому в первую очередь стоит освоить плавные. Самый легкий способ развернуться — при помощи небольшого наклона корпуса в нужную сторону. Более сложный поворот делается смещением центра тяжести тела на задние колеса. Легким наклоном необходимо стараться направить колеса скейта в нужном направлении. Резкие повороты делаются по тому же принципу, только движения корпусом должны быть более сильными и уверенными.

Обучение поворотам не обойдется без многочисленных падений, ссадин и царапин.

Торможение

Торможение бывает двух видов — плавным и резким. Останавливаться можно разными способами:

1. Торможение ногой. Освоить этот способ легче всего. Во время движения нужно всего лишь переместить опорную ногу на землю и плавно, постепенно затормозить. Нельзя резко наступать стопой на грунт, это чревато падениями и травмами.
2. Крен пятки. Это более сложный трюк, которому придется учиться долго, путем многочисленных ошибок и падений. Пяткой ведущей ноги нужно надавить на заднюю часть доски так, чтобы передняя приподнялась над землей выше, чем задняя.
3. Скольжение. Трюк только для опытных скейтеров, позаимствованный у тех, кто катается на роликах. Его принцип заключается в том, чтобы скользить задней частью доски по асфальту, тем самым останавливаясь.
4. Спрыгивание. Этот способ торможения применяется тогда, когда нет возможности прекратить движение по-другому. Осуществить его довольно просто — нужно согнуть ноги в коленях и спрыгнуть с доски прямо на ходу.

Чтобы быстрее научиться кататься на скейтах, стоит тренироваться вместе с другими людьми, наблюдая за ними и прислушиваясь к советам.

Нюансы обучения ребенка

Кататься на доске нравится не только мальчишкам, но и девочкам. Занятия с малышами можно начинать с 7–8 лет. Научить ребенка катанию на скейтборде несложно, важно соблюсти следующие нюансы:

1. Первый скейт для начинающих детей не должен быть профессиональным или предназначенным для исполнения трюков. Колеса должны быть твердыми, так катание станет максимально комфортным. Желательно, чтобы сама доска была выполнена из нескользящих материалов.
2. Для детей обязательна защита: налокотники, наколенники, шлем, перчатки.
3. Одежду нужно выбирать комфортную, не стесняющую движений, желательно из хлопкового материала. На первые тренировки стоит надевать те вещи, которые не жалко порвать или испортить.
4. Обувь лучше подобрать без шнурков, на плотной и толстой подошве. Подойдут кеды, кроссовки, спортивные тапки или специализированные скейтерские ботинки.
5. На первых порах обучения ребенку нужно научиться держать равновесие. Для этого его придется поддерживать за руку, страховать от падений. Нет упражнения, которое поможет крохе держать равновесие, это умение достигается тренировками. Будет здорово, если ему поможет более опытный товарищ и научит кататься на скейте. Ведущая нога определяется по тому же принципу, что и у взрослого.
6. Повороты, торможения и маневрирования выполняются по стандартной схеме.
7. Родителям важно понимать, что у ребенка должно быть желание научиться кататься на скейте, в противном случае ничего не получится. Технику выполнения движений ему нужно объяснять ясно и четко, без повышения голоса.

Базовые приемы с детьми должны изучаться не менее недели, только потом можно переходить к более сложным элементам.

Первая доска для детей, начинающих тренировки, должна быть выполнена из нескользящих материалов и иметь твердые колеса Одежду следует выбирать комфортную, не стесняющую движений, обувь предпочтительна без шнурков Не стоит забывать о средствах защиты: налокотниках, наколенниках, шлеме и перчатках Технику выполнения движений ребенку нужно объяснять ясно и четко, не повышая голос

Техника безопасности

Техника безопасности при катании на скейте должна соблюдаться как взрослыми, так и детьми. Основные рекомендации:

1. Скейтбординг — это экстремальный вид спорта, поэтому снаряжение должно быть качественным.
2. Падения — неизбежная составляющая катания, заранее нужно позаботиться о защите.
3. За скейтом нужно ухаживать: подтягивать болты, проверять детали на изношенность, при растрескивании или поломках менять деку.
4. Кататься на доске единовременно может только один человек.
5. Дети до 10 лет должны тренироваться только в сопровождении взрослых.
6. Заниматься в специально отведенных площадках, не выезжать на проезжие части и места большого скопления людей.
7. Не цепляться за движущиеся транспортные средства (велосипеды, мопеды, автомобили).
8. Не кататься на скейтборде в темное время суток, в непогоду.

Катание на доске — это относительно молодой вид спорта. Чтобы научиться управлять скейтбордом, понадобятся время и терпение. Страх перед падениями часто тормозит процесс тренировок, но стоит убедить себя в том, что это неизбежно.

Скейтбординг — это экстремальный вид спорта, поэтому следует позаботиться о приобретении качественного снаряжения и средств защиты За доской необходимо регулярно ухаживать: подтягивать болты, проверять детали на изношенность, при растрескивании или поломках менять деку Кататься на доске единовременно может только один человек Детям до 10 лет следует тренироваться только в сопровождении взрослых Кататься на скейте желательно на специально отведенных площадках, не выезжая на проезжие части и избегая мест с большим скоплением людей

Видео

Как научиться кататься на скейте с нуля

Скейтбординг — один из самых популярных и культовых уличных видов спорта. Это больше, чем просто средство передвижения, требующее баланса, силы ног и выносливости. Катание на скейте можно рассматривать как часть здорового образа жизни на открытом воздухе, но это также опасный вид спорта, к которому следует подходить с осторожностью. Важно предварительно ознакомиться с теорией, чтобы понять, как научиться кататься на скейте правильно, используя соответствующее защитное снаряжение.

Как научиться кататься на скейте — общие советы

Скейты бывают разных размеров и стилей. 2 основных — это классические скейтборды и лонгборды. Первые имеют изогнутые носы и хвосты для удобства выполнения трюков, большинство имеют ширину 20 см и длину около 77 см. Их можно приобрести для катания в скейтпарке или на улице.

Лонгборды, или крейсеры, имеют более длинный (вдвое больше, чем у классического скейтборда) и плоский корпус, что делает их намного более устойчивыми. Они подойдут для езды начинающим в качестве способа передвижения по ровной и возвышенной поверхности.

Подберите доску в соответствии с вашими потребностями. Приобретать скейтборд рекомендуется в специализированном магазине спортивных товаров. Дешевые скейты из супермаркета быстро ломаются и на них трудно оттачивать технику катания.

Итак, вы только что приобрели свой первый скейтборд и готовы впитывать информацию о том, как научиться кататься на скейтборде с нуля. К этому времени вы должны ознакомиться с механизмом доски (подвески, колеса, подшипники и дека) и защитным снаряжением.

Одежда и обувь для катания

Подходящую по качеству обувь для скейтеров производят такие популярные бренды, как Vans, Airwalk, Converse или Etnies. Слипоны обладают прочными боковыми сторонами и плоской подошвой, хорошо подходящей для «захвата» доски.

Классические кроссовки взрослому также подойдут, но намного легче маневрировать на доске в слипонах для скейтбординга. Никогда не пытайтесь кататься на коньках в сандалиях или шлепанцах. В них можно легко повредить лодыжку или получить иную травму.

Когда вы только начинаете учиться, как правильно кататься на скейтборде, вы будете много падать. Учитывайте это и заранее запасайтесь средствами защиты для новичков, такими как шлем, наколенники и налокотники. Крайне важно защитить себя от травм головы. Шлем должен соответствовать ее размеру и садиться плотно, но не пережимать ее. Перед покупкой измерьте окружность вашей головы чуть выше бровей, по прямой линии вокруг черепа.

Пошаговая инструкция по обучению катания на скейтборде

Чтобы стать экспертом в какой-либо сфере, нужно начать с основ и постепенно переходить к более сложным вещам. Аналогично с катанием на скейте: заложите хорошую основу, и со временем достигнете устойчивого прогресса. Пошаговая инструкция, как научиться ездить на скейтборде, может показаться слишком простой, но не торопитесь делать выводы. Основы — это инструменты, которые выведут вас на следующий уровень:

• Умение стоять на скейте. Скейтбординг, как и все виды спорта на доске, требует, чтобы одна нога находилась впереди, а другая — сзади. Ваша передняя (ведущая) нога обеспечивает равновесие, а задняя приводит в движение и управляет доской. Попробуйте следующий прием, чтобы понять это: попросите друга мягко толкнуть вас сзади, а затем отметьте, на какую ногу вы наступаете, чтобы поймать равновесие. Вы обнаружите, что эта нога наиболее удобная в качестве ведущей при катании на доске.
• Привыкание к ощущению скейта. Это важный шаг. Для этого положите борд на мягкую поверхность (например, травяной газон или коврик). Встаньте на скейт (ступни перпендикулярно доске) и найдите для себя комфортное равновесие. Убедитесь, что ваша передняя нога находится над передними колесами, а задняя нога — задними. Попробуйте согнуть колени и немного пораскачиваться взад-вперед, от носка до пятки и обратно, чтобы ощутить жесткость подвесок. Как только поймете, как движется скейт, будете готовы кататься на более твердой поверхности.
• Умение управлять скейтом на тротуаре. Теперь, когда вы хорошо чувствуете доску, пришло время вывезти ее на улицу. На пустой стоянке или в другой безопасной зоне для тренировок встаньте на доску и найдите равновесие во время стояния. Перенесите свой вес вперед на пальцы ног и назад на пятки. Если вы уже достаточно осмелели, попробуйте слегка подпрыгнуть — для начала, почти не отрываясь от доски. Когда вы сможете балансировать на доске, не задумываясь, следующие приемы будет намного легче освоить.

Любой новый прием сперва тренируйте на мягкой поверхности, а как только более ли менее освоите, начинайте оттачивать мастерство на асфальте. Для начала выберите длинную, гладкую, ровную поверхность и не забывайте про шлем!

Как научить ребенка кататься на скейтборде?

Учиться кататься лучше всего с детства. Езда на борде — отличный способ улучшить физическую координацию и выносливость. Начинать можно с 3 лет, используя мини-версии стандартных досок, которые выпускает большинство крупных производителей. Эти доски имеют ширину около 17 см и длину 70 см.

Техника управления скейтбордом не отличается от взрослой, описанной выше. Главное, на чем нужно сделать акцент, — удержание равновесия. Объясните ребенку, что за баланс отвечает голова. Если она движется, то движется и туловище, а значит, происходит разбалансировка. Поэтому научите ребенка ставить ноги в правильную стойку, как было описано выше, держа при этом голову прямо и на одинаковом расстоянии от каждой ноги. Убедитесь, что колени начинающего чуть согнуты, не скованы, спина — ровная.

Объясните, как правильно падать со скейта, если доска пошла не в ту сторону. Падая, следует сгруппироваться так, чтобы приземлиться на плечо и перекатиться на спину, прижимая локти к телу и прикрывая голову от удара. Нельзя выставлять вперед прямые руки.

Мой детский сад

Информационный портал для родителей и воспитателей

Как обучить ребенка езде на скейтборде

Катание на скейтборде — увлекательное занятие, которому несложно обучить даже ребенка. В данной статье мы поможем выбрать подходящую доску и расскажем, как научить ребенка кататься на скейтборде.

Начнем с того, что такое скейтборд. Изначально это просто доска (дека) с колесами. Колеса скреплены между собой подвеской, которая, в свою очередь, крепится к деке, между ними — прокладка.

Какие бывают скейтборды и как сделать выбор

Сейчас существует множество различных видов скейтов от фингербордов до вейвбордов. Скейтборды различаются в основном по материалу, длине, наличию изгиба у доски, по количеству колес и, конечно, по цене и функционалу.

Детям стоит надо сразу покупать трюковой скейтборд. Рекомендуем купить стандартный для начинающих. На нем легко кататься (особенно быстро) и можно выполнить любые трюки. Такие современные скейтборды удобны и универсальны.

Если стандартный скейт вам не очень интересен, можете выбрать лонгборд — он не подходит для трюков, но очень устойчив, развивает большую скорость, при езде незаметны неровности асфальта. Данный вид отличается формой доски, наличием передней части и задней (хвост или тейл).

Обратите внимание при выборе скейтборда на жесткость колес (она должна быть высокой: чем жестче колеса, тем мягче будет езда) и покрытие деки (максимально нескользящее в качестве защиты от падений).

Не выбирайте скейт только по его дизайну — это далеко не главное. Смотрите на соотношение цена-качество. Также нужно учесть возраст ребенка и выбрать доску, подходящую по размеру. В настоящее время самые легкие и маленькие скейты сделаны для детей возрастом около 5 лет.

Таблица размеров по росту:

Торможение

Есть два основных способа торможения. Первый из них – просто убрать заднюю ногу с доски и притормозить ей, однако так можно сделать только на ровной поверхности. Или же можно использовать второй вариант: подвинуть опорную ногу назад, надавить пяткой, чуть приподнимая тем доску, после чего спрыгнуть.

Пусть ребенок попробует оба способа (они пригодятся), второй — обязательно отработать и при движении по наклонной. Когда ребенок уже хорошо освоил эти способы, можно выполнять что-то эффектнее: например, спрыгнуть с доски и взять ее в руки.

Маневрирование

Для того чтобы повернуть, нужно сдвинуть опорную ногу в сторону поворота и надавить ей на доску. Силой надавливания можно регулировать угол поворота. Также можно немного помогать поворотом корпуса. Чтобы потренироваться, можно пробовать объезжать предметы или ездить вокруг них.

Для резкого поворота предложите ребенку надавить на пятку задней ноги и сместить одновременно вес тела в сторону поворота. Передние колеса в этот момент приподнимутся, опорной ногой он будет балансировать.

Трюки на скейте

Когда ваш ребенок научится базовым приемам, можно попробовать выполнить трюки. Но для начала стоит выполнить несколько подготовительных упражнений:

1. Езда на не своей опорной ноге (например, ваша опорная нога – правая, а в этом упражнении вы используете левую).
2. Спуск по наклонной (Выполнять очень аккуратно!).
3. Объезд различных предметов.
4. Разворот на месте.
5. Приседания во время езды.

Итак, теперь вы готовы к выполнению трюков. Не советуем пробовать это маленьким детям (до 7-8 лет). Это довольно сложно и травмоопасно.

Один из самых простых – олли – прыжок без отрывания ног от скейтборда. Лучше сначала научиться делать этот трюк на месте. Опорную ногу поставьте максимально вперед, вторую – назад. Согните ноги в коленях и присядьте. Задней ногой резко надавите до щелчка, а опорную проведите вверх. Колени нужно прижать к груди. Приземлитесь на обе ноги. Этот трюк поможет преодолевать различные препятствия, например, бордюры.

Когда ребенок научится делать олли — основу основ — будет несложно научиться и другим трюкам, так как большинство из них базируются на нем: кикфлип – олли с поворотом на 360°, нолли – олли назад и т.д.

Попробуйте поворот в воздухе на 180° или 360° (в основе опять олли) или слайд (скольжение на доске и подвеске по дороге, скамье и т.д.). Главный залог выполнения любого трюка – длительные тренировки.

Несколько советов родителям

Помните, вы сможете научить ребенка катанию только тогда, когда он сам этого хочет. В противном случае это просто не принесет должных результатов, да и вряд ли в этом будет какой-то смысл. Объясняйте ребенку технику выполнения четко и ясно, не повышая голос. Всегда поддерживайте его морально и физически.

Потратьте около недели (больше – лучше) на работу над базовыми приемами, прежде чем приступать к выполнению трюков. Вначале обучения катанию ребенку будет страшно упасть, но этот страх легко преодолеть, если немного потренироваться. Нет ни одного скейтера, который бы ни разу не падал. Чем больше падений в начале тренировок – тем меньше их будет потом.

К сожалению, даже с защитой можно сильно удариться. При любом подозрении на травму обратитесь к врачу. Здоровье всегда превыше всего.

Скейтбординг – это спорт, он будет полезен любому. Постарайтесь создать условия, чтобы ваша кроха не потеряла интерес, и катание стало ее хорошим увлечением. Как научить ребенка кататься на скейтборде? Для начала — заинтересовать!

Как научиться кататься на скейте с нуля?

Скейтбординг продолжает сохранять одну из лидирующих позиций среди активных видов спорта. Сегодня приобрести соответствующую экипировку и встать на доску легко может и взрослый человек, и ребенок, вот только приобрести необходимые навыки оказывается сложнее, чем изучить теорию. Как научиться кататься на скейте, какую экипировку придется приобрести, где лучше всего постигать основы управления бордом с нуля – поговорим об этом более подробно.

Требования к экипировке и месту тренировок

Есть определенные правила для выбора места и экипировки для катания. Для детей и взрослых, только постигающих азы управления скейтом, обязательно нужно позаботиться о приобретении подходящей одежды и обуви, а также средств защиты. Шлемы, наколенники, налокотники, защитные шорты, накладки на ладони нужны не только для мальчиков и девочек. Взрослый человек также может получить травму, если при падении будет без экипировки.

Специальная обувь — залог успеха. Выпускаемые для занятий скейтбордингом кроссовки обеспечивают наиболее качественное сцепление с поверхностью. Их подошва изготавливается из долговечных материалов, не боящихся интенсивного истирания.

Не подходит для занятия скейтбордингом обувь с текстурированной подошвой, актуальная для большинства других видов спорта.

Скейт для новичков должен быть довольно широким — в среднем 20,3 см, длиной 78,5 см. Это универсальные параметры, позволяющие легко освоить технику катания. Подвеска первого скейта должна быть алюминиевой, не выступающей за пределы краев доски. Подшипники на бордах для начинающих обычно соответствуют классу ABEC от 1 до 3. Не стоит гнаться за большим размером колес – он станет помехой в обучении.

При выборе площадки для катания начинающим райдерам нужно отдавать предпочтение гладким бетонным или асфальтовым покрытиям без выраженных неровностей, трещин и других препятствий. На учебной площадке не должно быть большого количества пешеходов или маленьких детей. Кататься на проезжей части, выезжать на магистрали или дороги общественного назначения строго воспрещается.

Не годятся для катания тротуары, особенно людные, а вот территория парка или сквера с качественным асфальтовым покрытием вполне подойдет.

Поначалу лучше придерживаться края доступных дорожек, чтобы не мешать тем, кто едет на самокате или роликах с более высокой скоростью. При выборе места рекомендуется произвести предварительный осмотр, тщательно изучить территорию — выбоина или колодезный люк, появившиеся на пути, могут стать причиной падения.

Базовые элементы

Разберем, какие элементы и упражнения для начинающих скейтеров являются обязательными к изучению. Чтобы освоить катание на скейте, нужно сначала научиться стоять на нем. Правильная постановка выглядит так:

• тело расположено поперек доски;
• ноги находятся на ширине плеч, над колесами;
• колени слегка согнуты;
• руки можно расставить;
• лицо развернуто по направлению движения;
• при переносе веса к носкам ролики под ними должны сближаться;
• при смещении центра тяжести к пяткам – то же самое.

Собственно, маневрирование и заключается в изменении нагрузки на левый или правый край доски. Это базовая техника управления. Освоив стойку «на земле», на ровном месте, можно переходить к движению. Чтобы правильно научиться с нуля кататься на скейтборде, достаточно поставить одну ногу на доску, а другой придать ускорение, отталкиваясь ею от асфальта. Не нужно спешить, быстро освоить азы вряд ли получится, придется потратить некоторое время.

Езда по прямой

Умение ездить по прямой линии — основа скейтбординга. Сначала спортсмен должен определиться с толчковой ногой. Ею становится та, которой удобнее всего отталкиваться от асфальта. У большинства людей таковой является правая нога, но лучше самостоятельно поэкспериментировать и принять окончательное решение.

Чтобы начать движение по прямой, сначала следует занять базовую позицию — двумя ногами на деке. Затем опорная нога плавно опускается на асфальт, совершает толчок и снова возвращается на борд. Не нужно спешить — первые попытки должны позволить скейтеру почувствовать баланс, ставить рекорд скорости здесь ни к чему.

Освоившись, можно постепенно наращивать активность катания.

Плавные и резкие повороты

Умение маневрировать — важная составляющая успешного катания. Начинающим рекомендуется осваивать плавные повороты. Для этого достаточно научиться переносить вес тела на пятки или носки — всегда в ту сторону, куда предстоит ехать. Корпус также наклоняется в сторону внутреннего радиуса поворота. Чем сильнее будет давление, тем резче получится угол изменения траектории.

Резкие повороты осуществляются по мере набора опыта, поскольку для них скейтер должен уметь балансировать только на задних колесах борда. В этом случае используется отрыв носовой части доски от земли путем переноса веса назад. В этом положении совершается рывок корпусом, позволяющий изменить направление движения в нужную сторону. Как только цель достигнута, передние колеса вновь опускаются на землю, равновесие восстанавливается.

Для новичков в катании умение совершать резкие повороты попросту не нужно. Сначала необходимо освоить постепенный переход от езды по прямой к рулежке. Научившись плавно менять направление движения, можно уже выезжать с учебной площадки. Не стоит опасаться падений или экстренных соскоков с доски. Постепенно наращивая практический опыт, можно освоить довольно уверенное катание и маневрирование.

Торможение

Снижение скорости при катании на скейтборде происходит путем смещения опорной или толчковой ноги к хвостовой части доски, с одновременным переносом на нее веса тела. Это позволит замедлить движение и добиться плавной остановки или приемлемой для схода с деки скорости. Если производится экстренное торможение, нужно полностью опереться на поставленную в хвосте ногу, приложив максимум силы. Край доски при этом соприкоснется с асфальтом, нос окажется в воздухе.

Когда катание происходит на ровной поверхности, можно поступить еще проще. Торможение ногой об асфальт актуально для новичков и не требует больших навыков в катании.

Если впереди реальная опасность и времени на остановку нет, нужно спрыгивать со скейта вперед, по ходу движения.

Трюки и упражнения

Для выполнения трюков на скейте годятся не все доски. Круизеры с прямыми краями для этих целей не подходят. Узкие и легкие борды с задранными носовой и хвостовой частями можно использовать для трюкового катания, прыгать на них и совершать сложные маневры. Переходить к новому этапу можно только после того, как базовые элементы полностью отработаны.

В помощь новичкам – наблюдение за реальным катанием в парке. Не стоит сразу пытаться повторить все выполняемые мастерами трюки. Для новичков подходят только самые простые, базовые упражнения, среди них можно выделить несколько.

Кикфлип

Этот трюковой элемент относится к базовым и осваивать его нужно обязательно. Это прокрутка деки, выполняемая с прыжком на хорошем разгоне. Ноги из положения на ширине плеч располагают так, чтобы ведущая находилась у кромки доски.

Далее производится щелчок по задней части доски, с нажимом и подскоком сзади. Он выполняется опорной ногой, ей отталкиваются, ведущая при этом вытягивается, выгибаясь внутрь и направляя деку вперед и вверх. Доска при этом поднимается в воздух, а колени скейтера прижимаются к груди. Как только скейт завершит кручение, его нужно поймать ступнями и дождаться приземления, сохраняя колени полусогнутыми для смягчения контакта с асфальтом.

Момент полета, который происходит после выполнения связки из щелчка и вытяжки, называется олли. Именно он лежит в основе большинства трюков, поэтому отработке элемента рекомендуется посвятить как можно больше времени. Доска как бы приклеивается к ступням спортсмена, и это выглядит очень эффектно.

Чтобы олли получался чисто, нужно научиться хорошо разгоняться и правильно переносить вес тела. А также понадобится навык отталкивания от земли вместе со скейтом. При этом пока толчковая нога выполняет свою роль, ведущая должна продолжать движение по деке вверх и вниз.

50-50 Grind

Так называют прыжок, выполняемый на грань. Чтобы его сделать, нужно набрать хороший разгон. Затем принимается стойка с ведущей ногой у переднего края и при приближении к возвышению, на которое предстоит запрыгнуть, выполняется движение, аналогичное тому, что нужно для олли, с переносом деки на грань. Спрыгнуть тоже можно при помощи olly.

BB Pop shove it

Это один из самых простых трюков для начинающих скейтеров. Он заключается в прыжке с прокручиванием доски на 180 градусов. Он выполняется так же, как олли, только нога во время подскока не скользит, а останавливается в центре деки. В момент щелчка о землю сзади нога, расположенная в хвосте, используется для контроля скейта при повороте.

Этих основ трюкового катания новичку будет вполне достаточно для того, чтобы осваивать более сложные приемы и совершенствовать свое мастерство.