Йога массаж видео
Йога массаж
Йога массаж является старинной практикой способствующей объединению здоровья духа и тела с помощью аюрведической медицины и йоги, которая дарит долголетие, житейские силы, здоровье, радость и счастье. А технология ее очень проста, и изучить ее можно по видео.
Техника йоги массажа
Йога массаж выполняется при помощи глубокого массажа и растяжки всех частей тела, что в результате приводит к хорошей гибкости, расслаблению мускул и хорошему протеканию энергии. Специализированная технология постепенно, но быстро освобождает тело от напряжения, а травяные масла улучшают обмен веществ и выводят токсины. Йога лечит хронические заболевания спины, внутренних органов, шеи и суставов, и относится больше не к массажу, а телесной терапии, в то же время, расслабляя и обновляя организм.
Йога поможет забыть о мышечных зажимах, стрессах, энергетической или психологической усталости, при этом выводя токсические вещества из организма человека и укрепляя мышцы и связки. Йога массаж освободит суставы от напряжения, глубокий массаж с маслами и упражнениями для дыхания очистят и успокоят организм и внутренние органы, узнать об этом более подробно можно в специальных видео.
Использовать технологию глубокого массажа надо при болях в пояснице, спине, шее, головных болях, остеохондрозе, ушибах, растяжениях мышц, связок или же сухожилий. При переломах, расстройствах после переломов или вывихов, артрите, невралгии, неврите, радикулите, параличи. А так же при сердечной недостаточности, гипертонии, гипотонии, некоторый период после инфаркта, хроническом гастрите, бронхите, пневмонии, бронхиальной астме и заболеваниях желудка.
Йога массаж
Противопоказания йоги массажа
Считается, что такой массаж противопоказан при лихорадке, повышенной температуре, кровотечениях, заболеваниях крови, гнойных процессах, повреждениях кожи, волос или ногтей, атеросклерозе сосудов головного мозга, аневризме аорты, аллергии, которая проявляется изменениями кожного покрова. А так же при кровоточивости внутренних органов, хроническом остеомиелите, опухолях. Если у человека психическое заболевание с чрезмерной возбудимостью, недостаток кровообращения третьей степени, при гипертонических и гипотонических кризисах, острой ишемии миокарда, склерозе сосудов глав мозга, острых респираторных болезнях, тошноте, рвоте, жидком стуле и легочно-сердечной недостаточности третьей степени. Но некоторые утверждают, что противопоказаний массажу нет, а главное просто правильно подобрать методику, в чем помогут обучающие видео.
Основные преимущества
Главным превосходством йога массажа является то, что массажист работает как с телом пациента, так и с энергетикой, что и делает йогу очень сильным целительным методом, который решает многие проблемы, как моральные, так и физические. Так же она подходит как профилактическое средство для людей, живущих в огромных городах, где они особо сильно поддаются влиянию вредных веществ, или тем, кто ведет сидячий образ жизни.
Одна процедура массажа, которую можно изучить, просмотрев специальное видео, по нагрузке на мышцы сравнивается посещению спортзала, но таким образом организм не только тонизируется, но и отдыхает и релаксируется.
Йога массаж имеет множество плюсов, она омолаживает организм, затрагивая не только физическую, но и психологическую оболочки, положительно влияя на все аспекты жизнедеятельности организма, даже на внутренние органы.
Йога массаж
Йога хотя и является сложной наукой, обучиться ей можно дома, используя видео, которые предлагают множество интернет источников. Йога массаж требует постепенного вхождения в свои круги, так как сильно влияет на внутренние органы, и чтобы не навредить им, нужно делать все правильно. На первых порах йога учит правильному дыханию, и лишь после освоения этой темы начинает вхождение к простым позам. Йога, по сути, является массажем органов, и поэтому новые навыки начинают прививать каждому индивидуально, в зависимости от успеха и самочувствия. Весь курс йога массажа можно пройти по видео, но важно не забывать, что все очень индивидуально и надо подстраивать под себя, а видео лишь подают примеры и базовые знания.
Заниматься нужно под специальную музыку и заговоры, называемые мантрами, которых есть очень много в интернете, но надо правильно подбирать их под упражнения. Сначала важно просто включить релаксирующую музыку и научиться правильно, дышать, со временем придет опыт и умение, тогда и можно будет понять, какая мантра, когда нужна.
Для занятий йогой будут необходимы специальный коврик, видео или любое другое пособие для обучения, проигрыватель для музыки и благовония, по желанию. Начинания в йоге не просты и многим бывает сложно, но главное преодолеть эту первую черту, а затем все будет намного проще, и откроются новые просторы для исследований.
