Как играть в бадминтон видео

Учимся играть в бадминтон — игра на двоих

Слышали о бадминтоне, но никогда не играли?

Хотите попробовать, но не знаете с чего начать?

Мы поможем вам в этом!

Естественно, при таких вводных игра просто не могла остаться без почитателей.

Чтобы играть в бадминтон и выигрывать, вам потребуется:

• хорошее освещение;
• быстрая реакция;
• хорошая техника;
• продуманная стратегия.

Видели бадминтон только на фото?

Тогда поподробнее. Для того чтобы успешно дебютировать в бадминтоне вам потребуется соблюдать несколько достаточно простых правил. Каких?

Правило первое. Овладейте основами

• Во-первых, старайтесь бить по воланчику центральной частью ракетки. Для того чтобы добиться наилучших результатов, старайтесь смотреть на воланчик через сетку ракетки.
• Во-вторых, старайтесь отбить воланчик в момент, когда он находится в верхней части своей траектории. Это позволит максимально эффективно отбить удар и продолжить контроль над движением воланчика. Не ждите, пока воланчик приблизится к вам, в противном случае он потеряет скорость и высоту.
• В-третьих, всегда находитесь в центре площадки. Отбили удар – вернитесь на место. Это существенно усложнит игру вашему сопернику и позволит избежать ситуации, в которой вы не сможете отбить удар ввиду того, что находитесь слишком далеко от того места, куда должен приземлиться воланчик. Не расслабляйтесь и всегда будьте готовы отбить следующий удар.
• В-четвертых, пытайтесь направить воланчик к задней линии поля. Такое направление движения подразумевает точный и сильный удар, отбить который будет достаточно трудно. Если вы боитесь выкинуть воланчик за поле, прицеливайтесь несколько ближе задней линии – это поможет избежать вам промаха.
• В-пятых, запомните, в бадминтоне все зависит, как и в теннисе от ног. Если вас застигнут врасплох, вы уже не сможете отбить удар. Будьте всегда наготове, двигайтесь в ожидании удара противника, совершайте небольшие перемещение вперед-назад и вверх-вниз, чтобы в любой момент отбить удар. Не ленитесь и не надейтесь, что отобьете воланчик только благодаря длине рук – двигайтесь, пока он находится в воздухе.
• В-шестых, практикуйте короткие подачи. Неважно, играете ли вы один на один или двое на двое, короткие подачи помогут застать противника (-ов) врасплох. В большинстве случаев, люди не ожидают такой траектории, а потому пропускают удары. Чтобы запустить воланчик по такой траектории, нужно тщательно рассчитать силу удара, иначе он вполне может упасть на вашей стороне. Постарайтесь бить концом ракетки, и у вас все получится.
• В–седьмых, не забывайте и про длинные подачи. Воланчик, летящий к задней черте поля также может застать соперника в врасплох. Он или пропустит удар или же не сможет ударить с такой силой, чтобы вернуть его на вашу часть поля. Чтобы ударить наиболее эффективно, дождитесь, чтобы воланчик оказался на вашем уровне плеч, и отбейте его.
• В-восьмых, никогда не сдавайтесь. Стремитесь к победе и пытайтесь отбить удар из любого положения. Отбив особо заковыристый удар, вы можете застать соперника врасплох и добиться того, что он уронит воланчик на землю.

Как научиться плавать в бассейне – несколько полезных советов для чайников.

Правило второе. Используйте слабые места противника

• Во-первых, постарайтесь понять его тактику и стратегию. Присматривайтесь к каждому новому сопернику – смотрите, как он разогревается, как он двигается, как он относится к игре. Выясните, является ли он защитником или нападающим, имеет ли он какие-либо слабые стороны, например, слабые ноги или подачи. Определитесь с его любимыми ударами. Используйте каждый его промах или просчет, неважно, играете ли вы на реальных соревнованиях или же проводите время в кругу родственников и друзей.
• Во-вторых, заставьте противника бегать по корту. Не бейте в одно и то же место – пусть он хорошенько побегает и вымотается. Сделайте так, чтобы он не мог предсказать ваши удары – чередуйте длинные и короткие подачи, бейте вправо и влево, к задней линии и по центру. Такая техника будет особенно эффективно тогда, когда противник имеет слабые ноги.
• В-третьих, бейте наотмашь. Большинство игроков достаточно плохо отбивают удары с левой стороны, а потому попробуйте следующее. Ударьте наотмашь в левую часть поля и посмотрите, как противник отреагирует на это. Если удар будет пропущен, практикуйте такие подачи как можно чаще.
• В-четвертых, практикуйте короткие подачи. Если противник находится на задней линии, подавайте воланчик как можно ближе к сетке. Это поможет застать соперника врасплох и, возможно, он не сможет отбить удар.
• В-пятых, меняйте траекторию полета воланчика. Отбивая удар, постарайтесь изменить траекторию полета воланчика таким образом, чтобы противник не мог понять, куда он полетит. Особенно эффективен этот способ для сильных ударов. Если вы сможете оперативно изменить траекторию движения воланчика, то у противника, скорее всего, не будет времени на то, чтобы отбить удар.
• В-шестых, чередуйте короткие и длинные подачи. Сделайте так, чтобы противник бегал по полю. Выматывайте его. Бейте то рядом с сеткой, то на задней линии. Вымотавшийся противник начнет пропускать удары.
• В-седьмых, навяжите противнику собственный стиль игры. Если вы любите играть у сетки, обожаете короткие подачи, сделайте все для того, чтобы противник не смог бить по задней линии. Если же вам более комфортно в задней части поля, то лишите противника возможности заставить вас двигаться в сторону сетки. Вынудив противника играть по вашим правилам, вы сможете продемонстрировать свои сильные стороны и взять ситуацию на поле под контроль.

Хотите иметь стройную талию и красивые ножки? Тогда поднимайтесь с дивана и скорей в фитнес-клуб !

Предпочитаете спокойные виды спорта? Не любите чрезмерной активности? Тогда вам нужно сейчас же заняться калланетикой http://dolgieleta.com/sportivnaya-zhizn/domashniy-sport/fitnes/kallanetika-dlya-pohudeniya.html !

Правило третье. Используйте сложные приемы

• Во-первых, режьте ваши короткие удары. Находясь около сетки, бейте таким образом, чтобы воланчик приземлился на поле соперника непосредственно рядом с сеткой. Удар должен быть сильным и непредсказуемым. Начните движение вперед, как будто бы для своего обычного удара, и резким движением руки направьте воланчик вниз на территорию соперника. Противник, не ожидающий ничего подобного, пропустит удар.
• Во-вторых, режьте ваши длинные удары. Находясь у задней черты поля, бейте таким образом, чтобы воланчик приземлился непосредственной у сетки на стороне поля противника.
• В-третьих, наносите удары, напоминающие теннисные. Бейте с размаху, перехватывая воланчик в верхней точке его траектории направляя его на территорию противника. Старайтесь бить как можно дальше от противника или же непосредственно в него. Это застанет его врасплох и заставит пропустить удар.
• В-четвертых, используйте ваши ноги. Бейте по воланчику в прыжке, это усилит удар и придаст воланчику большее ускорение. Подпрыгивайте вверх, направляя тело в направлении движения воланчика. Старайтесь попасть по нему в верхней части его траектории.
• В-пятых, не используйте вышеописанные способы чересчур часто. Устраивайте перерывы. Отдыхайте. В противном случае у вас устанут руки, и вы начнете пропускать удары или же отбивать их в сетку.
• В-шестых, планируйте свои ходы. Запомните, игра в бадминтон напоминает игру в шахматы – вы должны просчитывать каждый свой ход, направляя противника туда, куда вам требуется, выводя его из равновесия и заставляя делать ошибки. Планируйте каждый свой последующий ход, будьте на шаг впереди вашего соперника и игра в бадминтон принесет вам ни с чем несравнимую радость.

Советы

• Изучайте сильные и слабые стороны соперника. Где его слабое место? Удары? Возвраты? Он плохо двигается или не может играть в паре?
• Пытайтесь набрать как можно больше баллов, ведь вы не знаете, когда ваш противник раскачается и начнет у вас выигрывать.
• Будьте непредсказуемым. Меняйтесь в зависимости от ситуации.
• Старайтесь измотать противника беготней по площадке.
• Не просто отправляйте воланчик назад, а используйте дополнительные приемы.
• Играя вдвоем, всегда подстраховывайте своего партнера и играйте, как одно целое.
• Играя в паре, пытайтесь запутать своих противников так, чтобы они не понимали, кто именно должен отбить удар.
• Отдыхайте перед игрой.
• Тренируйтесь, и вы будете играть все лучше и лучше.
• Играя в паре, общайтесь с вашим партнером. Поделите удары между собой. Пусть каждый из вас делает то, что умеет делать лучше другого. Не мешайте друг другу.
• Используйте ноги.
• Маскируйте ваши удары. Сделайте так, чтобы противник не понимал, куда должен лететь воланчик.
• Тренируясь, используйте различные движения и удары.
• Вымотайте противниками сильными ударами в одном направлении, после чего резко ударьте в другом. В большинстве случаев, противник не сможет отбить удар.
• Режьте удары. Старайтесь бить так, чтобы противник не смог отбить волан.
• Не играйте с более опытными игроками. Начинайте с новичков и постепенно повышайте свой уровень. Поверьте, игра с профессионалами вас только разочарует. Бадминтон – это не так просто, как казалось бы.
• Постарайтесь получить максимальное количество очков.
• Не полагайтесь только на свою силу и выносливость. Отрабатывайте технику. Поверьте, противник с хорошей техникой, но, допустим, слабыми ногами, победит вас на раз-два.
• Не прыгайте чересчур много. Прыжки для удара очень выматывают. Подпрыгивайте только при необходимости.
• Нацеливайтесь на четыре угла поля.
• Просчитывайте удары, не спешите.
• Помните, что бадминтон – это честная игра, и ваша победа только в ваших руках.
• Наносите жесткие, сильные удары, которые ваш противник не сможет поймать.

Для игры вам потребуется:

• спортивная одежда;
• спортивная обувь;
• площадка для бадминтона, оборудованная сеткой;
• ракетка;
• воланчик;
• 2-4 игрока.

Игра в бадминтон — видео уроки, техника выполнения элементов

Как играть в бадминтон видео

Отсутствие большого количества специализированных спортивных школ и квалифицированных педагогов компенсируется широким выбором онлайн-курсов. Мы подобрали бесплатные уроки и видео тренировки бадминтона для начинающих с нуля.

Правила игры. Экипировка и инвентарь

Видео-инструкция начинается с рассказа об экипировке. На площадку нужно выходить в шортах, майке и кроссовках. Перечислены виды воланов. Профессионалы предпочитают перьевые, любителям допустимо использовать и пластиковые. Рассказано о размерах корта и высоте сетки. Главная цель – перебросить игровой снаряд на половину соперника. Партия продолжается до 21 очка. Минимальный разрыв – два балла. В противном случае розыгрыш продолжается. Регламентом предусмотрено от двух до трёх сетов. Перед каждым из них игроки меняются сторонами. Игра происходит на весу в одно касание. Запрещено отрывать ногу при подаче и заносить ракетку над зоной противника.

Базовые элементы

Обзор распространённых ошибок в начале розыгрыша

Введение волана в игру является базисом бадминтона. Автор ролика перечисляет частые помарки начинающих бадминтонистов. Нарушениями правил являются отрыв пятки от пола и нефиксированная подача. Нельзя совершать обманные манёвры в отношении готового к приёму противника: движения тела и конечностей должны быть поступательными и непрерывными. За затяжку времени судья может оштрафовать. Снаряд направляется снизу-вверх. В результате в число запретов также вошли удар выше пояса и удержание стержня ракетки в горизонтальном положении. Касание идёт только по головке мяча. «Сидек-спин» запрещён более тридцати лет.

Техника сильного удара

Особенности выполнения бэкхенда

Высоко-далёкий удар является универсальным и может применяться как во время атаки, так и в защите. Техника основана на обманном движении и имитации «смеша». Упор сделан на выход в нужную зону. Проводится описание порядка выполняемых приёмов: разворот левым боком, поднятие руки и замах. Подход завершается кистевым броском. Методика позволяет заранее рассчитать траекторию полёта. Высшим мастерством считается умение делать бэкхенд: игрок «догоняет» улетевший волан и отбивает его, стоя спиной вперёд. Способ закрепляется за счёт упражнений с гантелями и метаний теннисного мячика.

Перемещение по корту

Полный курс по бадминтону

Практикум, проверенный годами. Мастер-класс проводит международный тренер Ли Джей Бок. Автор погружает в философию игры, знакомит с её принципами. Первая максима – всегда быть готовым сразиться с сильным соперником. Вторая — уважать слабого соперника. С точки зрения психологии, к поражению приводит как самоуверенность, так и неуверенность в себе. В дальнейшем зритель знакомится с нюансами хватки. Она зависит от ситуации на площадке: для «смеша» ракетка удерживается крепко, для других приёмов обхват более мягкий. Мастер обращает внимание на расположение, показывает часто применяемые удары.

Бадминтонный этикет

Одиночный разряд. Стратегия

Физической силы и натренированности порой недостаточно. Победы одерживают расчётливые люди, разбирающиеся в тактике. Стиль игры выбирается в зависимости от габаритов и слабых сторон противника. Против высокого и малоподвижного человека желательно применять удары вниз. Низким игрокам трудно брать воланы, летящие по диагонали. Контратакующие действия приносят свои плоды в матчах со скоростными бадминтонистами. В видео показаны укороченные броски и способы «загнать» соперника в угол. В итоге он вынужден совершать лишние телодвижения.

Тактические схемы в парном разряде

Игра в паре – совершенно иной вид. Здесь имеет значение взаимодействие с партнёром по мини-команде. Каждый из них имеет собственное амплуа. Один игрок «отвечает» за переднюю зону, другой – за тыльную. Центральный участок – территория общей опеки. Рассказано о подаче и приёме – ценных умениях для «парников». Показана полезная тренировка для улучшения результативности и закрепления представленного материала. Опыт быстро набирается в спаррингах сразу с четырьмя-пятью людьми.

Продолжительность матча относительно недолгая при высокой интенсивноси. Занятия развивают выносливость и реакцию, помогают привести в порядок мышечную и сердечно-сосудистую системы.

Бадминтон ‒ улучшаем технику игры

Увлечение бадминтоном можно назвать великолепным способом снять напряжение, обеспечив телу должную нагрузку. Чтобы стать отличным игроком, нужно иметь не только высокую скорость передвижения, но и применять аналитический подход. Если вы уже успели немного ознакомиться с игрой, но хотите стать профессионалом, нужно задействовать все свои сильнейшие стороны и научиться пользоваться слабостями оппонента. В этом поможет информация, приведенная ниже.

Освойте азы

Чтобы удачно овладеть ракеткой и воланом, для начала обучитесь базовым навыкам.

Ударять по центру волана

Бить нужно по расположению в центре резиновой части. Удар, выполняемый из-за головы, надлежит практиковать, сосредоточив взгляд по самому центру волана.

Наносить удар в момент наивысшей точки траектории волана

Ударяя по нему в момент максимальной высоты, можно выгодно использовать скорость, держа при этом воланчик под контролем и совершая более сильный удар. Если он подлетит к вам ближе, то уже утратит потенциал высоты и, соответственно, скорости.

Возврат в центральную часть корта

Следует оставаться в исходной позиции после нанесения удара. Таким образом для вас будет более доступна вся площадка. Находясь в центре корта в активной позиции, вы всегда будете способны вовремя отразить удар.

Ударяя, направлять воланчик к дальней линии

Для этого нужна точность и мощь подачи. Подобный подход вынуждает оппонента отступать назад и прилагать больше силы, чтобы принять такой удар. Если дальняя линия уязвима, а вы способны точно направлять воланчик, пошлите его именно в том направлении. Но для начала нужно научиться посылать его на меньшие расстояния, так вы убережете себя от рисков ‒ воланчик не уйдет за заднюю линию.

Научиться правильно передвигаться по корту

В этой игре правильный бег является залогом победы. Передвижение, при котором ступня полностью опирается о корт, будет неправильным и это помешает отражению ударов. Использовать рекомендуется лишь носочки, приседая при каждом отражении удара и немного передвигая ступни, чтобы в любой момент двинуться в нужном направлении.

Практика короткой подачи

Техника укороченной подачи способна застать другого игрока врасплох. Не ожидая такого удара, он может просто не успеть подбежать к воланчику. Для отражения короткой подачи будет недостаточно просто ее принять, лишь немного приложив силу, иначе волан упадет по вашу сторону сетки. Бить следует сильно и в наивысшей точке полета.

В игре один на один осваивайте удлиненную подачу

Подача, направленная к дальнему краю, может застать соперника врасплох ‒ стоя недостаточно далеко и не имея возможности ударить по волану (либо достаточной силы для этого), он не сможет принять такую подачу. Для отражения удлиненного удара нужно замахнуться так, чтобы до этого момента ракетка уже успела набрать нужную скорость.

Основное правило игрока ‒ не сдаваться в любых условиях

Всегда пытайтесь отразить удар ‒ какой бы трудной и сложной ни была принимаемая подача!

Слабость противника ‒ ваша сила

Обратите внимание, как играет соперник. Это непременно поможет увеличить ваши шансы на победу.

Оцените игровой стиль вашего соперника

В любых обстоятельствах анализируйте игру другого игрока, даже если это лишь разогрев перед основным туром. Знание ключевых особенностей его стиля вам пригодится в самом игровом процессе.

Прощупайте его уязвимые места, которые можно поставить себе на службу. Это может быть, к примеру, недостаточно быстрое передвижение и вялое отражение коротких ударов. Определите, какой именно стиль игры характерен для соперника ‒ защитный или более агрессивный, ракетка закрыта или открыта при отражении удара.

Вынудите соперника бегать по игровому полю

Старайтесь не посылать волан в один и тот же сектор площадки, чтобы ваша игра не была предсказуемой. Применяйте разную технику подачи, вынуждая другого игрока бегать по всему периметру, из стороны в сторону. Можно освоить технику чередования ударов ‒ от сетки до задних линий. Такая игра вашему сопернику будет даваться трудно ‒ управляя ракеткой, ему придется хорошо побегать.

Направление воланчика на закрытую ракетку оппонента

Для некоторых игроков отражение ударов закрытой ракеткой будет более затруднительным. Опробуйте этот вариант и убедитесь в его эффективности.

Делайте короткие легкие удары

Располагаясь неподалеку от сетки, ударьте по волану с легкостью. Соперник не будет рассчитывать на это и не успеет добежать к самой сетке, особенно если он в этот момент находится у заднего края.

Изменение направления воланчика

При ударе, направленном прямо на вас, не отражайте его по этой же траектории ‒ направьте в неожиданную для соперника сторону. Это сработает наиболее эффективно при движении волана на большой скорости.

Сначала укороченный удар, затем ‒ к дальней линии

Освоив короткий удар, чаще применяйте его на практике и чередуйте с удлиненными, заставляя соперника каждый раз быстро подбегать к сетке. Такой тип игры особенно подойдет в том случае, если стоит стратегическая цель ‒ измотать противника ради собственной победы.

Вынудить оппонента действовать по своим правилам

Когда вам предпочтительнее быть у сетки, старайтесь постоянно находиться в этой позиции, делая укороченные подачи и такие же ответные удары, то есть действуйте так, чтобы соперник не направил удар на вашу заднюю линию. Если вам удобнее играть в конце корта ‒ совершайте удлиненные подачи и удары, но, чтобы он не смог вас сместить поближе к сетке. Такие маневры вынудят соперника утратить контроль за игровым моментом.

Освойте усложненные техники

Когда базовые навыки закреплены, совершенствуйте игру.

Срезать удары под сеткой

Волан будет закручен и упадет в неожиданном направлении. Для срезания удара нужно начать с движения вперед, передвинув потом ракетку внутрь, направив ее перпендикулярно центру волана. Оппонент будет ожидать направление прямо на него, но воланчик свою обычную траекторию срежет.

Срезать укороченные удары

Ракетку следует сдвинуть перпендикулярно воланчику, ударив по центру в момент его движения. За счет этого он утратит должную скорость и направится в сторону другого игрока, упав с его стороны прямо у самой сетки.

Наносите удары по воланчику сверху вниз

Бить нужно в момент его наивысшей точки. Подняв руку вверх, согласно направлению траектории воланчика, а другой сделав замах ракеткой, нужно бить по его центральной части, направив на сторону противника, вниз. Техника чем-то схожа с теннисной.

Ударяя по воланчику сверху вниз, очень важно сделать это с максимальной силой, а удар направить как можно дальше от соперника либо в него самого ‒ это станет для него неожиданностью.

Перед ударом «сверху вниз» нужно немного подпрыгивать

Научившись стандартному удару «сверху вниз», можно осваивать его в прыжке. Волану это прибавит ускорения. При ударе нужно слегка подпрыгнуть, направив при этом весь корпус в ту сторону, где хотели бы, чтобы он упал, и бить по нему сверху вниз.

Не делайте удары «сверху вниз» постоянно

Этот удар следует применять, когда воланчик находится в воздухе и у вас есть некоторое время для его приближения. Выполняя подобный удар очень часто, вы рискуете устать (особенно руки) и в итоге будете посылать волан в сетку.

Старайтесь спланировать дальнейшее свое действие

Профессиональный игрок знает, что при хорошей игре каждый следующий удар совершать лучше обдуманно, заранее спланировав свой ход. Будьте на шаг впереди своего соперника.

Советы

И еще подборка важных рекомендаций, следуя которым вы заметно улучшите качество игры в бадминтон:

Играя в паре, старайтесь дезориентировать своих оппонентов ‒ делайте подачу в промежуток меж ними так, чтобы они не могли сразу определить, кому ее лучше принять.

Проанализируйте уязвимые стороны противника. Возможно, он хуже ударяет закрытой ракеткой либо не имеет навыков принимать верхние удары. Может быть, он не умеет отбивать укороченные удары и двигаться в процессе игры к сетке и назад. Выясните при игре в паре, кто из соперников слабее, кто лучше играет именно у сетки, а кому удобнее находиться у задней линии.

Не наносите удар по воланчику, чтобы его просто отбить. Опробуйте укороченные удары, это может быть вам особенно на руку, когда соперник сильно удален от сетки.

Учитесь играть непредсказуемо. Опробуйте все типы ударов.

Играя в паре, поддерживайте дух команды.

Пытайтесь заставить соперников много перемещаться по корту.

Проговаривайте счет после каждого добавленного очка.

Старайтесь перед соревнованием хорошо отдохнуть.

Посвящайте тренировкам как можно больше времени, улучшая свою технику.

Во время подачи при игре в паре приближайтесь ближе к сетке, вынуждая соперника выполнять удлиненные удары ‒ ваш партнер на удаленной позиции с легкостью их отразит.

Ключевым моментом в паре является общение. Проговаривайте, когда собираетесь отбить воланчик. Практикуйте визуальное общение. Игрок, в поле зрения которого не находится партнер, должен уметь быстро принимать решения по тактике игры. Так, если вы находитесь на пережнем крае, именно вы решаете, какие удары сможете принять и в какую сторону следует при этом передвинуться. Делать это надо оперативно, чтобы партнер не находился в догадках о ваших дальнейших действиях.

Передвигайтесь эффективно. Научитесь достигать воланчика всего за один или два шага от центра. И делайте это как можно более решительно.

Постарайтесь замаскировать свои удары. К примеру, собираясь выполнить удар сверху-вниз, сделайте неожиданно укороченный. В таком случае другой игрок скорее всего растеряется, а вы сможете получить дополнительное очко.

Учитесь играть у стены, испробовав всевозможные удары и варианты их отражения.

При чистом ударе соперника, постарайтесь быстрее передвинуться назад, чтобы оказаться позади воланчика. И когда он окажется прямо перед вами, вы можете воспользоваться одним из ударов открытой ракеткой, которыми владеете в совершенстве. Можно также попробовать ударить сверху вниз.

Выполняйте удлиненные удары, отправляя волан как можно дальше от сетки. Это не только будет утомительно для противника, но и заставит запаниковать, поскольку ему придется отразить неожиданно более длинный удар.

При технике игры, когда оппонент перекидывает воланчик через сетку, отбегая при этом назад, также просто отправьте его через сетку. Соперник попросту не успеет сменить темп и направление своего передвижения. В случаях, когда он не собирается передвигаться к удаленной линии, отправьте воланчик как можно дальше, именно к ней.

Не нужно осваивать азы, играя с продвинутыми игроками. Начните с дилетантов, постепенно переходя к наиболее опытным соперникам. Конечно, первые неудачи вас могут повергнуть в отчаяние, но не стоит поддаваться унынию ‒ бадминтон не так прост, как кажется на первый взгляд.

При игре не делайте акцент на предплечья, задействуйте и запястье, это позволит вам оставаться сильным на протяжении всей игры. Для игры с запястьями потребуется опыт использования укороченных ударов, при этом вы будете оставаться более выносливыми.

Старайтесь не подпрыгивать, принимая удар. Это может привести к тому, что запнетесь или же отразите воланчик, отбив его не в ту строну. Однако, если техника с прыжками вами полностью освоена и эффективна, в таком случае это можно практиковать. А иначе следует отбегать назад или, если игра парная, отражение высокого удара стоит доверить партнеру, находящемуся за вашей спиной. Прыгать можно лишь в том случае, если уверены, что отразите удар или его не может принять ваш партнер.

Прицеливайтесь в один из четырех углов противоположного поля.

Тренируйте ускоренное передвижение по корту, но старайтесь не переходить на бег.

Имейте в виду, что игра должна быть прозрачной, поэтому всегда проговаривайте счет вслух при падении воланчика по вашу сторону.

Направляйте воланчик с силой. Оппонент скорее всего будет пропускать именно такие удары, а вас это приведет к заслуженной победе.

И старайтесь больше пить воды, вам это поможет.

Что потребуется для игры:

игроки – 2 для одиночной или 4 для парной игры;

корт для бадминтона;

надежная и удобная спортивная обувь.

Осваивайте постепенно все навыки игры в бадминтон и стремитесь к победе.

Тактика в бадминтоне? Все намного проще. Интервью с Виталием Коновым

С Виталием Коновым, профессиональным бадминтонистом, мастером спорта международного класса, многократным чемпионом Украины в паре и миксте, мы познакомились во Львове на любительском турнире «Команчеро-2019».

Как оказалось, Виталий не только участвует в профессиональных соревнованиях, но и активно поддерживает любительский спорт, часто выходя на корт вместе с подопечными любителями.

Данным интервью, мы запускаем цикл материалов, посвященных тактике в бадминтоне.

Виталий, добрый день! Спасибо, что согласились обсудить такую важную тему, как тактика в бадминтоне. Я лично искал в интернете материалы, статьи, книги, интервью о тактике в бадминтоне и, в частности, тактике для любителей и ничего достойного, комплексного, не нашел… как вы думаете, почему? Я плохо искал?

Ну это не удивительно. Люди предпочитают все-таки формат видео. Но посмотреть видео — это одно, а прийти в зал и в зале разобрать, показать тактические действия — это другое.

Ведь очень часто любители посмотрят видео, как играют китайцы, индонезийцы и пытаются сделать то же, что делают профессионалы. И это у них не работает.

Да-да, бьют бэкхенды, как Тауфик Хидаят…

Да, да, бэкхенды, переводы не сетке и прочее… но не учитывают, почему у них получается. Другая скорость подхода, другая скорость ответа, очень часто — совершенно другая ситуация.

Один и тот же удар, но в разных ситуациях, он по-разному действует.

Виталий, а вы можете выделить, например, 10 тактических ошибок, которые чаще всего совершают новички, любители в бадминтоне?

Можно выделить определенные базовые ошибки, но, как я уже сказал, в одной ситуации — это будет ошибка, а в другой нет. Ведь у соперника тоже есть тактические действия. У вас происходит борьба, грубо говоря, кто кого перехитрит.

Есть ошибки, которые банальные, которые нужно убрать за счет просто понимания ситуации, но опять же, лучше разбирать конкретный случай.

Все же, допустим, что я только начал играть в бадминтон. Мне можно задать программу развития на 1–3–5 лет? Например, я должен досконально наиграть 10 тактических схем… Какими будут эти схемы?

Во-первых, все отталкивается от того, ты работаешь с тренером или сам. От этого многое зависит.

Во-вторых, любые тактические действия строятся на основании твоего арсенала, они исходят из твоих возможностей.

Например, любитель имеет в арсенале 3 удара и пытается из них сделать то же самое, что делает профессионал, имеющий в своем арсенале 20 ударов. Можно говорить о какой-то тактике в данном случае?

Более того, классно ударить — это хорошо. Но, что делать после, как тебе двигаться?

Например, ты можешь классно ударить диагональный смэш и остаться в заднем углу корта, а дальше? А если соперник взял этот удар, и он не завершающий?

Можно даже сказать такую вещь, что завершающих ударов то по сути нет… Нельзя сказать, что какой-то удар будет последним. Даже в случае добивания с линии подачи удары берутся!

То есть, моделирование тактики — это моделирование ответа соперника на твой удар?

Во-первых, моделирование исходит из твоих технических возможностей. Для начала нужно создать базу, сделать 2–3 удара, которые ты должен знать, что они у тебя получаются в большинстве случае.

Высоко-далекий на заднюю линию — раз, укорот — два, подставка — три. Смэш — это уже такое. Итого, укорот по линии, укорот по диагонали, высоко-далекий по линии, высоко-далекий по диагонали с каждого угла. У тебя уже 4 удара.

На сетке у тебя есть подставка, есть выброс — по линии, в диагональ. Итого, еще 4 удара.

Ну и смэш для добивания, когда соперник совершил ошибку.

Это базовые удары, которыми ты должен владеть. На которых уже можно строить какие-то тактические действия.

Все намного проще.

И никаких бэкхендов?

Это базовые удары. Но я не скажу, что не надо вообще тренировать бэкхенд. Раньше его старались меньше использовать, потому что считали, что это более защитный удар. Сейчас ему посвящают много времени. На бэкхенд, по факту, можно быстрее выходить, потому что ты развернулся — ударил. А когда ты выходишь под открытую ракетку, тебе нужно закручиваться, выходить.

Да, открытой стороной у тебя получится сильнее удар. Но бэкхенд при правильном исполнении можно использовать как продолжение активного розыгрыша.

То есть, бэкхенд можно применять даже для ускорения игры?

Да, конечно. Многие не выходят на бэкхенд, на самом деле. Они перехватывают. Один шаг, перехват и быстрое возвращение. Тут много еще зависит от того, насколько ты сохраняешь контроль после удара.

После каждого удара ты должен контролировать, приблизительно понимать, что может сделать соперник с точки, куда прилетит волан, моделировать ответ, траекторию.

Например, при плоской игре в парах многие совершают ошибку: после плоского удара автоматически бегут к сетке, добивать, дожимать. Но, если ты не «пережал» соперника плоским ударом, зачем тебе туда бежать?

Если ты видишь, что волан уже опустился ниже сетки, то соответственно, логично, что плоско соперник не ответит, волан будет идти по восходящей и тогда ты должен идти перекрывать.

Но, если ты сыграл метр над сеткой, то соперник может или же сам уже опустить волна ниже кромки сетки и сделать тебе неудобным прием, или ответить по этой же траектории. А ты бежишь вперед, волан летит к тебе с той же скоростью, скорость самой игры увеличивается и тебе нужно иметь в таком случае гораздо большую реакцию.

В бадминтоне нужно заставить соперника бегать, быть в движении. Это нужно для продолжения твоей атаки. Многие играют один удар и смотрят, как классно они ударили.

Да, это классика игры новичка.

Да, одна из типовых ошибок. Это больше о контроле и создании связок. Допустим, ты сделал подставку и заставил соперника играть ниже кромки сетки — что тебе с сетки могут сделать? Или подставить или выбросить. То есть, ты будешь в атаке.

Но если ты пропустил момент ответа, ударил и смотришь без контроля и нацеленности на атаку, у тебя каждый удар — новый.

Это означает, что ты должен отвечать на вопрос, можешь ли ты завершить игру следующим ударом?

Да, в том числе. Какими могут быть ответы у соперника, в какие зоны, хотя бы приблизительно. Но, есть момент. Соперник не будет работать по твоему шаблону. У него есть свои заготовки и с определенного удара он тоже имеет свои тактические действия.

И ты должен его уже поставить в такие рамки, которые удобны тебе. А он ставит игру в рамки, которые нравятся ему. И вот здесь происходит борьба.

А как насчет уровня физической подготовки? Ты же еще можешь выбирать тактику, исходя из своей физики.

Бадминтон — это далеко не легкая игра, особенно одиночная категория… Почему любители больше любят играть пары? Меньше зона, меньше нужно двигаться…

Ленивая игра 🙂

Не то что ленивая, она получается быстрее. В паре просто происходит обмен: задняя линяя — средняя, передняя — средняя. Как бы туда 2 шага и туда 2 шага назад, а в одиночке это уже твои 4 шага. Или даже больше, 5 шагов, если пробежать всю диагональ.

А какая игра сложнее с точки зрения тактики: пара или микст? Или это тоже две разные игры тактически…

Это совсем разные игры.

Тогда вопрос для закоренелых одиночек: играя в парах, можно усилить свою одиночную игру? Надо подключаться к парам или нет?

Смотря, что ты хочешь.

Если ты только специализируешься на одиночках, ты можешь играть пары. Для чего? Для того, чтобы ты мог плюс-минус переходить на следующий уровень в плане скорости обмена.

Например, ты хочешь перейти из категории Б в категорию А. Тебе нужно повысить свою планку по скорости обмена и это может позволить сделать парная игра, ведь там обмен все-таки быстрее.

У профессионалов, как и у любителей есть одна общая проблема.

При переходе на более высокий уровень, они сталкиваются с другими скоростями. Быстрее фаза подготовки, быстрее возвращение, быстрее обмен. Да, это все нарабатывается, но для этого необходимо постоянно ставить себя в условия скоростного обмена.

Мозг должен адаптироваться к скорости и тогда у тебя будет все получаться, но пройдет определённое время.

То же самое происходит, когда мы приезжаем на международные турниры.

Т.е. у нас пока что нет своего Чемпиона Европы, потому что мы уступаем в скорости? Или это тактика тоже? Физика?

Способность быстро ответить и держать высокую скорость. В этом компоненте мы уступаем. Мы можем удержать, в зависимости от спортсмена, пол партии, партию, а дальше плывем, начинаем ошибаться. Но это вопрос практики удержания высоких скоростей. Скорость и дисциплина именно в игре. Мы все можем, понимаем, но наступает момент, когда наш мозг как бы переутомляется.

Закипает?

Да. И так происходит в любом деле. Не обязательно в спорте. В любой ситуации, когда ты что-то долго делаешь в напряжении, наступает переутомление мозга в первую очередь.

Вопрос скоростной конкуренции.

Я недавно имел возможность взять интервью у спортивного психолога сборной Украины по футболу, Марины Мосьпан. Она после тренировки приглашает к себе футболистов и дает им упражнения интеллектуального характера, что бы они решали задачки, делали логические упражнения. Все для того, чтобы заставлять мозг еще больше взрываться, работать. Ты что-то подобное применяешь для себя?

Конечно. Но сейчас в основном это анализ того, что ты сделал и чего не сделал на корте. Что не получалось. Естественно, тренировка, когда ты спортсмен, не заключается в том, что ты пришел в зал, 2–3 часа отработал и ушел.

Читайте интервью с Мариной Мосьпан, спортивным психологом сборной Украины по футболу здесь.

Нет, когда ты профессионал, у тебя работа происходит в мозгу даже когда ты спишь. Часто визуализируешь, представляешь себя со стороны, полет волана, скорость, траекторию, как ты хочешь, чтобы ты двигался, как ты хочешь, чтобы ты бил, в какие зоны, как ты двигался потом.

Визуализируя, мозг рано или поздно, выдаст тебе результат.

Виталий, вы очень открытый человек! В разговоре до интервью вы сказали, что готовы делиться знаниями со всеми. Как вы смотрите на то, чтобы организовать вебинар или сделать прямой эфир для любителей и даже профессионалов, которые хотели бы вам задать вопросы о тактике и не только?

Буду только рад и жду вопросов ваших подписчиков. Я всегда готов делиться знаниями, ведь от этого выигрывают все!

Максим Сидоренко, Киев, 27.11.2019 для “This Is Badminton”, блога о бадминтоне в Украине и Мире!

Хотите задать свой вопрос Виталию Конову? Заполните форму в окошке ниже или по ссылке и Виталий ответит вам во время онлайн-вебинара, о котором мы сообщим отдельно!

Как играть в бадминтон с маленькими детьми?

Предлагаю сначала вспомнить правила игры в «классический», «взрослый» бадминтон. А потом обсудить, как начать играть в бадминтон с малышами дошкольного возраста.

Правила игры в бадминтон.

Правила игры в бадминтон очень просты. Играют на прямоугольной спортивной площадке, во дворе или на лужайке. В классическом варианте игры в бадминтон спортивная площадка должна быть разделена пополам сеткой (если сетки нет, то всегда найдется другой вариант этой игры, о чем мы поговорим чуть дальше). Задача игрока – послать с помощью ракетки волан на половину противника и не дать волану упасть на своей половине площадки.

Техника игры в бадминтон.

Как правильно держать ракетку для игры в бадминтон?

Ракетку держат правой рукой (ведущей рукой). При этом четыре пальца должны находиться снизу ракетки, а большой палец находится сверху ракетки. Пальцы должны быть немного расставлены. Кисть руки должна быть свободной, не зажатой. Кисть очень активно работает при всех ударах.

Как подать волан в игре в бадминтон?

В игре в бадминтон при подаче волана игрок должен встать левым плечом к сетке (если он правша). Левая нога впереди, вес тела на правой ноге. Волан игрок держит левой рукой за его края (перья). Правая рука сгибается в локте и отведена назад-вверх. Нужно ударить в колпачок волана ракеткой (сетчатой частью ракетки). При ударе тяжесть тела переносится с правой ноги на левую ногу, стоящую чуть впереди. Задача – подать волан через сетку на половину противника.

Какие бывают удары при игре в бадминтон?

Удары в бадминтоне могут быть слева или справа. При ударе справа к себе обращена тыльная часть кисти руки, а ладошка обращена к противнику. При ударе слева – наоборот. То есть при ударе слева на себя смотрит ладошка руки с ракеткой, а на противника тыльная часть ракетки.

Отбивают волан, когда он снижается на расстояние примерно 25-30 см от сетки ракетки. В этот момент нужно постараться быстро ударить ракеткой по волану. Движение ракетки при ударе — вверх и вперед.

В бадминтоне есть и удары снизу, когда волан летит слишком низко, под сеткой, но они сложны для малышей.

Можно ли играть в бадминтон ветреную погоду?

Если погода ветреная, то можно прикрепить внутрь колпачка волана кусочек пластилина для утяжеления. Тогда игре в бадминтон даже погода не помешает.

Бадминтон для детей дошкольного возраста.

Для детей дошкольного возраста освоение движений игры в бадминтон не простая задача, но вполне доступная, если провести с ними серию интересных подготовительных упражнений с ракеткой и воланом. Эти предварительные упражнения научат малышей правильно держать ракетку и познакомят с качествами волана и особенностями его перемещения в воздухе.

Давайте начнем. Все виды упражнений для детей, которые я привожу далее в статье, разработаны Э.Й. Адашкявичене и многократно использованы с детьми – проверены на опыте J. Попробуйте поиграть в бадминтон с малышами и сделать эти упражнения – я уверена, что и Вы и Ваши дети получат от этого удовольствие и радость!

1 этап. Играем с воланом.

Ребенок не сможет сразу же «заиграть» в бадминтон. Или будет часто в игре «терять» волан, который всё время будет приземляться вместо того, чтобы находиться в воздухе. Сначала малышу нужно освоить правила игры в бадминтон, ее технику, а уже потом начинать играть в бадминтон вместе с партнером. Поэтому для детей дошкольного возраста разработаны специальные предварительные упражнения, которые помогают им подготовиться к началу игры в бадминтон.

В самых первых играх и упражнениях дети знакомятся с воланом, жонглируют им, учатся ловить волан руками без помощи ракетки, следить за воланом глазами, развивают координацию движений, их быстроту и точность.

Задача всех упражнений первого этапа – не уронить волан во время упражнения.

Вот примерный перечень упражнений для ознакомления детей с воланом.

Упражнения с воланом – подготовка детей к игре в бадминтон:

• Вытянуть руки вперед и перебросить волан из правой руки в левую и обратно. Задача – не уронить волан.
• Поднять руки вверх и переложить быстро волан из одной руки в другую. Выполнить несколько раз, не уронив волан и не смотря на него.
• Спрятать руки за спину и переложить волан из правой руки в левую и обратно несколько раз, не уронив его.
• Подбросить волан вверх и поймать обеими руками (можно соревноваться самим с собою – на сколько раз больше получится сделать упражнение по сравнению с предыдущим разом. Можно ставить себе задачу – хочу удержать волан 10 раз и пробовать достичь этого результата).
• Подбросить волан вверх. Пока волан летит, хлопнуть в ладоши и поймать волан.
• Подбросить волан вверх, повернуться вокруг себя на 360 градусов и поймать волан.
• Подбросить волан вверх и поймать одной рукой. Попробовать так сделать 5 раз правой рукой, потом 5 раз левой рукой, не уронив волана.
• Подбросить волан левой рукой, а поймать правой. И наоборот.

Этап 2. Играем с ракеткой – подготовительные упражнения для игры в бадминтон.

В этих упражнениях ребенок научится правильно держать ракетку и перемещать ее в пространстве, находить правильное положение ракетки при ударе по волану. До начала упражнений с ракеткой нужно показать малышу, как правильно держать ракетку и поправить его в случае ошибки.

В упражнениях с сеткой важно учитывать рекомендуемые для детей размеры сетки. Ширина сетки 60 см. Высота верхнего края сетки над землей – 120-130 см.

Варианты упражнений с ракеткой для детей дошкольного возраста:

• Имитация движений ракетки ( выполнение движений как в игре в бадминтон, но без волана). Дети представляют себя спортсменами и показывают пантомиму. Но в этой пантомиме они должны правильно держать ракетку, ведь они в этой игре настоящие спортсмены!
• Натяните между двумя деревьями или столбами веревку и подвесьте на ней воланы на ниточке на разной высоте. В этом упражнении малыш научится ударять ракеткой по висящему волану. Сначала все удары выполняются как удары справа (ладошка смотрит на волан, а тыльная стороная кисти обращена к ребенку). Затем все удары выполняются как удары слева. Затем можно будет чередовать их. Можно выполнять удары по висящему волану по прямой, по кругу, с разной силой, т.е. экспериментировать.
• Учимся подавать волан. Натяните веревку на высоте пояса ребенка и подвесьте на нее воланы. Малыш встает так, чтобы его носок левой ноги находился под веревокой и ударяет по волану снизу. Движение ракетки заканчивается на высоте веревки. Так ребенок привыкает к правильному положению руки при подаче волана. После такой тренировки можно попробовать подать волан уже по-настоящему, без веревки.
• Отбивать волан ракеткой (волан летит вверх-вниз на 30 см), стоя на одном месте.
• Отбивать волан ракеткой (волан летит вверх-вниз), продвигаясь вперед маленькими шажками.
• Один игрок в паре (мама, педагог, старший ребенок) бросает волан, а малыш его отбивает ракеткой. Пара стоит на расстоянии 2-3 метров друг от друга. Бросивший волан ловит его руками. Так играют несколько раз, затем меняются местами.
• Игра в паре без сетки. Задача – отбивать друг другу волан, не давая ему упасть на землю. Если играют много пар, то выигрывает та пара, чей волан дольше не падал на землю.
• Игра в паре с сеткой. Пара игроков стоит по разные стороны от сетки. Сетка натянута на высоте 120 см-130см. Сначала один игрок подает волан, а другой отбивает его отбратно через сетку. Через несколько минут (время нужно оговорить заранее) игроки меняются местами.
• Вот и можно поиграть в настоящий бадминтон с воланами, с ракетками и настоящей сеткой. Поиграть в паре.

А что делать, если желающих поиграть много? Не ждать ведь в очереди? На этот случай существуют разные групповые варианты игры в бадминтон с маленькими детьми.

Этап 3. Играем в бадминтон с группой – варианты разных игр.

Если Вы играете в бадминтон не парой (мама и ребенок, папа и ребенок), а группой (детская группа или группа из нескольких взрослых и детей), то можно организовать игру в бадминтон так, чтобы никому не приходилось ждать, когда освободится сетка. И при этом все будут заняты и довольны :).

Вариант 1. «Нападающие и защитники» Все игроки делятся на две команды. Команды встают по разные стороны от сетки. Одна команда – «команда нападающих». Другая команда по другую сторону сетки – «команда защитников». Нападающие подают воланы, а защитники должны их отбить и не дать им возможности упасть на своей половине площадки. Через 3-5 минут команды меняются местами.

Вариант 2. «По очереди». Этот вариант игры в бадминтон проводится тогда, когда игроки уже легко играют во вариант 1. Начинает игру команда нападающих. Игроки из команды нападающих по одному по очереди подают волан через сетку. Если игроки команды защитников отбили волан, то их команда получает очко и получает право подачи волана. . Если они не смогли отбить волан – то они теряют очко. И право подачи волана остается у команды нападающих. Волан в каждой команде всегда подается по очереди – сначала первым игроком, пото вторым, потом третьим и так далее!

Вариант 3. «Попади в мишень». Сделайте на игровой площадке три круга мишени (один круг в другом ,диаметры – 1 метр, 1,5 метра, 2 метра). Нарисуйте на расстоянии 4 метра от мишени линии. Игроки по очереди становятся на линию и подают волан. Задача – попасть воланом в мишень. За попадание в маленький круг – 3 очка, в средний – 2 очка, в большой – 1 очко. Чемпионом станет тот, кто наберет больше очков в этой игре. Можно соревноваться индивидуально или командой.

Вариант 4. «Флажки». На площадке нарисуйте линию. Кроме воланов и ракеток Вам понадобятся флажки или палочки. Флажки – более интересный для детей вариант. Яркие привлекательные флажки очень легко сделать, приклеив к любой палочке прямоугольник или треугольник из бумаги или ткани.

Все играющие в бадминтон делятся на пары. Один в паре – игрок с воланом и ракеткой. А другой – его помощник с тремя флажками. Игроки встают дружно около начерченной линии. По сигналу они ракеткой ударяют по волану. Задача – послать волан как можно дальше. Их помощники следят за «своим» воланом и бегут к нему. Нужно найти и запомнить место, куда приземлился волан. На место, где «свой» волан опустился на землю, помощник ставит флажок. Поставив флажок, помощник быстро относит волан игроку из своей пары. Игрок делает три попытки. А дальше игрок и помощник меняются ролями.

В этой игре победит тот, чей волан дальше улетит. Это легко определить по флажкам.

Учим детей играть в бадминтон: игры и упражнения для детей школьного возраста. Видео.

В этом видео Вы увидите систему упражнений для освоения техники игры в бадминтон для детей школьного возраста. Это более сложные игры с воланом и ракеткой.

Желаю интересных игр в бадминтон вместе с детьми! И открою один секрет, почему в этот раз написала статью о бадминтоне. Дело в том, что я очень им увлеклась, и всё лето в хорошую погоду вечером после работы мы бегаем в парк и играем в бадминтон. Сначала мы играли вдали от людей, теперь уже «выступаем» на публике и даже бывает играем с болельщиками в виде прогуливающихся людей и их собак :). А еще — узнала, что игра в бадминтон очень полезна для тех, кто много работает за компьютером (то есть почти для всех современных людей). В игре в бадминтон нужно следить глазами за воланом, который то приближается, то удаляется, и глаза при таком слежении за воланом отдыхают. Мы проверили – и правда :), это так! Вот такая полезная игра для больших и маленьких!

А в конце статьи — полезное видео о бадминтоне, в котором Вы услышите интересные факты об этой игре. А также в этом ролике Вы найдете видеоуроки игры в бадминтон для взрослых.

Видео о технике игры в бадминтон для взрослых.

Если у Вас появились вопросы или вы хотите поделиться своим опытом игры в бадминтон, своими впечатлениями от статьи – приглашаю обсудить ее в комментариях после статьи.

Еще об играх с детьми на прогулке Вы можете почитать:

До новых встреч на сайте «Родная тропинка»! Желаю активного, веселого, подвижного, счастливого лета!

Получите НОВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ АУДИОКУРС С ИГРОВЫМ ПРИЛОЖЕНИЕМ

«Развитие речи от 0 до 7 лет: что важно знать и что делать. Шпаргалка для родителей»

Кликните на ссылку или на обложку курса ниже для бесплатной подписки

Автор курса — Валасина Ася, кандидат педагогических наук, автор сайта «Родная тропинка»