Расслабляющий массаж видео

Эротический массаж для мужчины своими руками: техники массажа, эрогенные зоны

Девушки готовы на все, лишь бы доставить удовольствие своим возлюбленным мужчинам. И постель в этом плане является лучшим вариантом. Так можно наладить отношения, притупить обиду, помочь друг-другу расслабиться. Поэтому сегодня поговорим о возбуждающем массаже для мужчины в домашних условиях, и о том, на какие точки следует нажимать, чтобы достичь пика наслаждения.

Наиболее чувствительные мужские точки

Эротический или он же интимный массаж необходим на этапе прелюдии, чтобы разогреть партнера, помочь ему расслабиться и возбудиться. Это отличный способ разнообразить вашу интимную жизнь, укрепить ваши отношения и доставить удовольствие себе и вашему партнеру.

Но чтобы результат действительно порадовал мужчину, необходимо хорошо знать, где располагаются самые чувственные точки на теле мужчины. Конечно, у каждого человека они могут различаться, но в большинстве случаев самые эрогенные зоны находятся приблизительно одинаково у всех мужчин.

Если вы полагаете, что самые чувствительные зоны находятся в области половых органов вашего избранника, то вы очень сильно ошибаетесь, потому что это не так. Многим, например, нравится массаж спины в области лопаток и поясницы, а кому-то приносит удовольствие, когда женщина нежно и томно поглаживает его в области копчика, бедер и ног.

Так уж сложилось, что мужчины чаще всего остерегаются подобных женских ласк, но это доказанный наукой факт — одно из самых эрогенных мест располагается в области вокруг анального отверстия. Но, к сожалению, далеко не каждый мужчина пустит в такие потайные места свою избранницу, даже если они знакомы много лет. Если же мужчина позволяет вам ласки в таком интимном месте, то обязательно воспользуйтесь этим.

Как и у женщин, анальное отверстие и область вокруг него вмещает в себя массу нервных окончаний, поэтому очень остро реагирует на прикосновения.

Не менее эффективными будут ласки в области сосков, опять же, как и в случае с женским телом. Можете начать массаж именно с этой зоны, а можете оставить ее на десерт, томно заставляя мужчину ожидать самого приятного. Но не переусердствуйте, так как это может принести дискомфорт и даже боль, которая нравится в сексе далеко не всем.

Так, выполняя массаж сосков, если вы почувствовали, что они загрубели, то можете переходить к ласкам других эрогенных точек. И одной из таковых является зона ягодиц. Чаще всего женщины начинают возбуждающий массаж для мужчин своими руками именно с этой области. Тем более, что тут уж можно не церемониться, и использовать разные тактики и приемы, начиная от нежных поглаживаний и хлопков, и заканчивая резкими и сильными сжатиями ягодиц.

Во время массажа постарайтесь полностью вложиться в то, что вы делаете. Поверьте, мужчина потом обязательно отблагодарит вас за это. Поэтому не стесняйтесь собственных эмоций и желаний. Именно так вы сможете доставить вашему любимому человеку удовольствие и сделаете ему приятно.

Обычно после качественного интимного возбуждающего массажа, удовольствие получают оба партнера. Эта процедура отлично разогревает и мужчину, и женщину, и является отличной прелюдией.

Видео «6 эффективных техник массажа»

Информационное видео, которое поможет доставить вашему избраннику массу удовольствия и наслаждения, благодаря 6 проверенным и эффективным техникам эротического массажа.

Как подготовиться к массажу?

Чтобы у вас все получилось, и ваш мужчина потом отблагодарил вас, лучше заранее подготовьтесь к такой процедуре, учитывая многие мелочи и детали. Для этого необходимо:

• позаботиться об атмосфере и подобрать музыку, которая понравится вам обоим, будет достаточно спокойной, но в то же время, не нужно выбирать мелодию, под которую захочется спать;
• подготовить подходящее освещение, для чего можно воспользоваться или же ночниками, или же сделать атмосферу еще более романтичной и зажечь свечи, ведь благодаря полумраку появляется та самая интимная обстановка, располагающая к любви;
• заранее проветрите помещение и проверьте температуру воздуха, которая должна быть более 23 градусов, иначе вы можете испытывать дискомфорт и вовсе можете замерзнуть;
• позаботьтесь о своем маникюре, и если у вас слишком длинные и острые ногти, то лучше их обрезать, так как по статистике большинству мужчин не нравится, когда женщина царапается во время любовных игр;
• если у вас сухая кожа рук, то предварительно вымойте руки и помажьте их питательным кремом или маслом, так как сухая кожа сильно царапается, а в ходе массажа можете использовать специальное масло.

Кстати, о масле. Вы можете использовать масло с афродизиаками, которые дополнительно будут возбуждать вашего мужчину. Например, можете капнуть в базовое масло (пшеницы, миндаля, виноградных косточек — лучший вариант) несколько капель эфирного масла, например, иланг-иланг.

Если в помещении есть еще кто-то, кроме вас, то вряд ли мужчине удастся расслабиться, поэтому лучше выбрать для этого нейтральную территорию или же позаботиться о том, чтобы в квартире вы находились лишь вдвоем.

И главное — ваш внешний вид. Если вы хотите, чтобы такой массаж заканчивался сексом, то обязательно заранее продумайте свой внешний вид. Наденьте красивое ажурное нижнее белье, а сверху полуоткрытый, полупрозрачный пеньюар. Полуобнаженный внешний вид женщины в такой обстановке не даст мужчине сдержать себя в руках.

Возбуждающий массаж для мужчины – основные движения

Специалисты рекомендуют использовать такие основные движения во время возбуждающего массажа, как поглаживания, различные растирания, разминания с разной интенсивностью и движения, похожие на вибрации. Можно использовать легкие похлопывания, но не в каждой зоне. Обычно это относится только к области ягодиц на самом начальном этапе массажа.

Давайте более подробно остановимся на каждом из движений для интимного массажа для мужчин.

Поглаживания

Поглаживания в возбуждающем массаже должны выполняться открытыми ладонями, движения при этом должны быть направлены от центра к периферии.

Ваши руки обязательно должны быть теплыми, поэтому заранее из разогрейте. Массаж холодными руками не принесет никакого удовольствия мужчине.

Когда вы делаете поглаживания, визуально должно складываться впечатление, что кожа вашего партнера как бы разглаживается. Движения должны быть плавными, без рывков, поэтому они идут по траектории зигзагов или плавных кругов.

Если у вашего избранника присутствует лишний вес, то лучше осуществлять поглаживания при помощи плотно сжатых кулаков, а не кончиков пальцев. Так появляется больше шансов добраться до нужных точек.

Растирающие движения

Как показывают многие опросы, именно растирания — это наиболее любимое движение мужчин во время массажа. Для этого можно использовать, опять же, как сжатые кулачки, так и раскрытые ладошки.

Ребрами ладоней необходимо обрабатывать кожу в достаточно быстром темпе. Это хорошо разгоняет кровь по организму мужчины, и чаще всего после такого массажа кожа начинает немного менять свой цвет, становится более розовая и красноватая. Это значит, что вы все делаете правильно.

Надавливания, разминания

С помощью таких массажных движений можно легко проникнуть к более глубоким слоям мышечных тканей. Правда, такие движения требуют уже больше усилий от женщины.

Разминать кожу мужчины необходимо так, чтобы она стала более мягкой и теплой. Для этого необходимо использовать ладошки, согнутые в лодочку. Если объяснять на более понятном для женщин языке, то движения должны быть похожи на те, когда вы замешиваете тесто.

Двигайтесь по направлению от краев к середине. Чтобы усилить эффект, можете делать несильные пощипывания кожи с помощью больших и указательных пальцев. Также не лишними будут и перекатывающие движения, вращения с различной интенсивностью.

Вибрационные движения

Практически в каждом массаже, особенно в возбуждающем массаже для мужчин, необходимо использовать вибрирующие движения. Обычно они приходятся уже на конец этой процедуры. Сочетаются они с легкими похлопываниями. Хлопать можно как раскрытыми ладошками, так и кулачками.

Напоследок такого массажа, можно легко касаясь тела мужчины пройтись легкими поглаживаниями по всему его корпусу.

Как возбудить мужчину – массажная техника

Чтобы ваш интимный массаж был качественным и действительно хорошенько завел мужчину, рекомендуем вам придерживаться нескольких нижеперечисленных нюансов:

• начинайте все движения с ягодичной области, от бедер и плавно переходите к самим ягодицам, используя при этом легкие и нежные поглаживания;
• поглаживания ягодиц лучше выполнять направляясь от позвоночника, и по направлению к бедрам, при этом движения должны осуществляться по кругу, неторопливо и плавно;
• переходите к поглаживаниям ног, начиная с пальцев ног, и постепенно поднимаясь к области паха, используя для этого подушечки пальцев (вот только самое интимное место при этом лучше не затрагивать, оставьте его на потом, подразните так своего мужчину);
• можете как бы случайно дотронуться до тела мужчины своим полуобнаженным телом, чтобы еще больше разогреть его;
• выполняя растирающие движения, и вообще во время всего массажа думайте о своих желаниях, чтобы они возбуждающим образом передавались мужчине через тело и ваши движения;
• завершив поглаживания спины, можете совершить похлопывающие движения, особенно по ягодицам, после чего можете нежно поцеловать;
• предложите своему партнеру занять положение на спине, и помассируйте его переднюю часть корпуса.

Выполняйте движения по часовой стрелке, постепенно двигаясь от пупка к области бедер.

Только помните, что эротический массаж и интимный — это немного разные вещи. В ходе эротического массажа происходят манипуляции возле половых органов, но вот сами органы абсолютно никак не затрагиваются. Это и есть основной смысл процедуры.

Так, мужчина постоянно находится в игривом настроении и ждет пика наслаждения.

Кстати, о массаже живота. Можете сложить ладошку как грабельки и делать движения по направлению от верха к низу. Используйте также постукивающие движения. Очень часто подобных движений очень даже достаточно. Мужчина не выдерживает, срывается и переходит непосредственно к желаемому процессу. Но если ваш избранник продолжает кропотливо ждать и наслаждаться вашими манипуляциями, то можете постепенно переходить от живота к следующей эрогенной зоне — груди.

Вот несколько рекомендаций по массажу груди:

• можете сесть на своего мужчину, это позволит чувствовать вам реакцию вашего партнера;
• массируя грудь, можете слегка наклониться к нему поближе, чтобы своим телом дотронуться до его тела и раздразнить его еще больше;
• можно использовать подручные материалы, например, взбитые сливки или кусочки льда, но подобные манипуляции уже больше на любителя.

А завершив массаж этой области, поднимайтесь еще выше и начинайте обрабатывать мужские уши, мочки ушей. Для этого лучше используйте большой и указательный палец. Выполняйте растирания, разминания, при этом не спешите и делайте все максимально плавно, не торопясь.

Включайте свою фантазию, не сдерживайте себя и свои эмоции. Это поможет вам обоим расслабиться, так вы сделаете отличный подарок своему возлюбленному и точно будете отблагодарены.

Не делайте резких движений, все делайте поочередно, и старайтесь делать это не с целью отработать и быстрее получить желаемое, а получайте удовольствие вместе с мужчиной. Только так вы сможете оба достичь желаемого удовольствия и наслаждения.

Видео «Эротический массаж для мужчин»

Информационное видео, которое расскажем вам еще об одной технике эротического массажа, после которого ваш мужчина точно отблагодарит вас.

Любовь и привязанность: в чем разница, и как не попасть в объятия привычки?

Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?

Расслабляющий массаж — видео | Как делать

Существуют массажные процедуры, целью которых является снять напряжение и стресс. С помощью такого массажа можно избавиться от мышечных зажимов, болезней позвоночника, головной боли напряжения и многих других проблем со здоровоем.

Приемы расслабляющего массажа: как делать правильно

В наше время постоянной суматохи, спешки, конкуренции и вечного напряжения многие люди непроизвольно устают и выдыхаются, что провоцирует частые нервные срывы, что не очень хорошо сказывается на психике и общем здоровье человека.

Для того чтобы избежать подобных ситуаций и всех побочных эффектов неуравновешенности и нервозного состояния, необходимо хоть иногда делать своему телу и организму подарок – приемы массажа для расслабления.

Его техника основывается на взаимоотношениях мышц и головного мозга. Стоит знать, что в моменты психологического возбуждения напрягаются мышечные ткани, что влияет на общее психологическое состояние, так как мышцы посылают возбуждающие сигналы в мозг.

С помощью этого массажа можно добиться полной релаксации мышц, что влечет за собой отсутствие возбуждающих импульсов, беспокоящих мозг. Вследствие этого он тоже расслабляется. А что может приятней?

При проведении расслабляющего массажа исчезают боли, чувство усталости, быстро восстанавливается работоспособность.

Также, если учитывать тот факт, что психологические расстройства и стрессы ведут ко многим заболеваниям, то становится понятна истина, что расслабляющий вид массажа предотвращает эти неприятные последствия.

Частые стрессы могут спровоцировать язву желудка, инфаркт, гипертонию, стенокардию и другие болезни.

Желательно проводить такие массажные процедуры в конце рабочего дня, чтобы дома находиться в хорошем настроении и не срываться на близких людях.

Эффекты расслабляющего массажа

• Стимуляция обменных процессов организма,
• Улучшение общего состояния,
• Решение проблем, которые вызваны нехваткой тактильных ощущений,
• Способствует улучшению состояния кожи,
• Может применяться как профилактика целлюлита и варикоза,
• Способен повышать сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам,
• А также доставляет весьма приятные ощущения.

Стоит отметить, что он включает в себя массаж спины, приемы моделирующего и антицеллюлитного, а также лимфодренажного массажей. Многим очень нравится массаж головы, который бесспорно прекрасно снимает напряжение и улучшает рост и внешний вид волос.

И не забывайте, что именно стресс и отсутствие положительных эмоций являются первопричинами накопления лишнего веса и появления целлюлита.

Расслабляющий массаж Чампи пошагово

беспокойство — это реакция тела и духа на фактор стресса, то есть трудную ситуацию на ментальном и эмоциональном уровнях.

Когда беспокойство слишком сильное, оно приводит к отрицательному воздействию и может сопровождаться физическими симптомами. Как правило, беспокойство проходит, но иногда оно принимает хронические формы. В обоих случаях заболевание имеет разные стадии.

Выброс адреналина в кровь готовит нас к определенным ситуациям, но если ситуация длительная, напряжение сопровождается чувством удушья, которое приводит к трудностям с дыханием.

Среди физических симптомов боль во всем теле, бессонница, усталость и физическая слабость, а также желание выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом.

Снять беспокойство и другие симптомы стресса поможет расслабляющий массаж Чампи.

Кончиками пальцев прикоснитесь к основанию черепа. Постепенно надавливайте, не ослабляйте давления 1-2 минуты, отводя голову немного назад. Дышите спокойно.

Закройте правую ноздрю кончиками пальцев и спокойно дышите через левую. Задержите дыхание на 5-10 секунд. Затем откройте правую ноздрю и выдохните одновременно через нос и рот. Выполните 7-12 раз настолько спокойно, насколько возможно.

Надавите кончиками пальцев на точку в центре лопатки. Надавливайте около 2 минут, дышите медленно через нос. Затем выполните то же с другой стороны. Уделяйте особое внимание правильному дыханию.

Учимся делать расслабляющий массаж: видео-урок

Массаж Половых Губ Видео

Эротический интимный генитальный массаж Точки G половых органов Видео Урок

Лабиопластика малых половых губ

Лабиопластика-это исправление формы половых губ хирургическим путем. Обычное пожелание пациентов-исправи.

Как провести самоосмотр половых губ

Больше полезного ниже! ↓ Подпишись на Телеканал СТБ: http://www.youtube.com/user/STBonline?sub_confirmation=1 Сайт проекта «Я.

Шугаринг. Бразильское бикини. Brazilian Sugaring

18+! Как проходит процедура шугаринга. Мастер класс от профессионалов, видео обучение. Шугаринг — это удален.

Женские половые органы: КЛИТОР

Клитор –находится в самом верху вульвы, как раз там, где встречаются малые половые губы. Клитор имеет разме.

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ!

Здесь вы увидите очень интересное видео о Японском массаже.

Как омолодить половые губы – Эксперимент

Сегодня в эксперименте от шоу Я соромлюсь свого тіла Людмила Шупенюк на примере трех женщин расскажет о.

Эротический массаж половых органов женщины

Чтобы партнерша смогла по-настоящему расслабиться в ваших объятиях и получить истинное удовольствие, озна.

Массаж точки G видео

Перед тем как делать массаж (стимуляцию) точки G у девушки, предложите партнерше сходить в туалет, потому.

Эротический массаж 18+

Как делать массаж вагины / Эротический массаж вагины

Как делать массаж вагины / Эротический массаж вагины. *Знакомств В данном видео ты узнаешь о вс*, также *ср1.

ягодичной области ортосоматического массажа

Глубокий контурирующий массаж. Демо. Рамиль Аббасов

Глубокий контурирующий массаж. Демо. Рамиль Аббасов Масла для массажа: http://ali.pub/prsm8 Массажеры для лица и.

ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЖЕНЩИНЕ (видео урок)

В этом видео уроке — как сделать эротический массаж мужчине. 1) Массаж «телом по телу» 2) Массаж полового члена.

Как должны выглядеть здоровые половые губы?

Больше полезного ниже! ↓ Людмила Шупенюк решила провести эксперимент, который поможет познать свое.

Эротический массаж для мужчин ВИДЕО УРОК (теория + практика)

В этом видео уроке — как сделать эротический массаж мужчине. 1) Массаж «телом по телу» 2) Массаж полового члена.

Как испытать оргазм. Массаж половых органов женщины. Массаж точки G Джи, влагалища, промежности.

Как испытать оргазм. Массаж половых органов женщины. Массаж точки G Джи, влагалища, промежности. Сексологиче.

Как Правильно Ласкать, Стимулировать, Мастурбировать Клитор

Как Правильно Ласкать, Стимулировать, Мастурбировать Клитор.

ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ ДЕВУШКЕ. МАССАЖ ВАГИНЫ (ЙОНИ-МАССАЖ). ВИДЕОКУРС

ВИДЕОКУРС для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН ЛЕСБИ и БИ »’ЭРОТИЧЕСКИЙ и ИНТИМНЫЙ МАССАЖ ДЕВУШКЕ»❤❤❤. Стань ЛУЧШИМ ЛЮБОВН.

Массаж интимных мест, половых органов женщины. Как делать массаж йони? Массажист Москва, СПб

Тема видео: Массаж интимных мест, половых органов женщины. Как делать массаж йони? Массажист Москва, СПб.

Асимметрия половых губ

https://api.whatsapp.com/send?phone=79857674425 — написать в WhatsApp доктору https://www.instagram.com/docvaganova/ — Инста МОСКВА +7 (985) .

Эротический массаж женских генеталий (erotic massage female genetalia)

На примере показывается как доставить девушке удовольствие.

МОЛОЧНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ. МАССАЖ. КАК ВЫЛЕЧИТЬ МАСТОПАТИЮ, КИСТЫ И БОЛИ В ГРУДИ

Специально для наших зрителей, по многочисленным просьбам, мы сняли видео, в котором показано как правильно.

Внутренние и Наружные Половые Органы — Секрет точечного Массажа.

Школа Массажа Тянь Анмо. Пожалуйста пишите и записывайтесь на мастер класс. https://www.youtube.com/watch?v=pb-TEWV4h-U Внутрен.

18+ ЦВЕТ ПОЛОВЫХ ГУБ ДЕВУШКИ ♋ Sexvopros

Секс вопрос на форуме: http://xxxforum.org/ Секс вопрос — это видео канал для взрослых, где Тангар и Штукенция говорят.

Ранняя диагностика рака молочной железы!

Больше полезного ниже! ↓ Женщины в современном мире все чаще подвержены различным заболеваниям молочны.

как делать массаж мужчине | сексуальное здоровье | Центр «Нега» Уфа

Как сделать массаж мужчине. Специальные техники для сексуального здоровья мужчины. массаж массаж мужчине.

Юлия Маколкина. Эротический массаж. Как научиться делать эротический массаж?

Эротический массаж. Подробный курс по изучению эротического массажа самостоятельно. Если хотите помочь.

10 людей с необычными половыми органами

Представляю вашему вниманию топ 10 людей с необычными половыми органами! В данном видео вы узнаете о человек.

Эротический массаж половых органов женщины

Все о массажерах вагины http://goo.gl/mCfxD.

Я стесняюсь своего тела. Сезон 3. Выпуск 2. Часть 4 из 5

Выпуск 1: https://goo.gl/2SsXyv ↓ Больше полезного ниже! ↓ Подпишись на Телеканал СТБ: http://www.youtube.com/user/STBonline?sub_confirmation=1.

Пластика малых и больших половых губ (лабиопластика)

https://api.whatsapp.com/send?phone=79857674425 — написать в WhatsApp доктору https://www.instagram.com/docvaganova/ — Инста МОСКВА +7 (985) .

СЕКРЕТ точки G. Бесплатный видео-курс «Массаж Лингама»http://xn—-itbeee5aijgu1i.xn--p1ai/free/

Бесплатный видео-курс «Массаж Лингама» http://xn—-itbeee5aijgu1i.xn--p1ai/free/. А так же можно заказать полный видео-курс.

Наталина Попова жалуется на болезнь практически всех органов и частей тела — Я соромлюсь свого тіла

Мать-одиночка Наталина Попова пришла на прием к врачу с огромным «букетом» заболеваний. Точнее, сама женщин.

Японский йони массаж половых органов Чувственный массаж промежности влагалища Интимный массаж вагины

Японский йони массаж половых органов Чувственный массаж промежности влагалища Интимный массаж вагины.

ЛИНГАМ — МАССАЖ

Подписывайтесь в инстаграм Школы сексуального мастерства TouchQueen: nationova7 Группа Школы сексуального мастерст.

Вероника Самусева обратилась в проект с интимной проблемой — Я соромлюсь свого тіла — 06.03.15

Вероника Самусева обратилась в проект «Я соромлюсь свого тіла» с достаточно интимной проблемой – папиллом.

Эротический массаж полового члена, секрет успеха

Как девушке правильно ласкать член руками — эротический массаж члена.

5 Ошибок при — Шугаринг глубокого бикини от Яны Осадчей

Не забудьте подписаться на мой канал — https://goo.gl/jj9TmD ❤ КУРС «Идеальное Бикини» — http://ya-couch.com/videolesson_bikini За.

Синехии (сращение) малых половых губ у девочек.

Синехии (сращение) малых половых губ у девочки. Гигиена у девочек. Уход за половыми органами. Уварова Е.В.

Сколько см нужно?

ОРИГИНАЛ ВИДЕО: https://www.youtube.com/watch?v=k4o_l9Jn9Dk ПАБЛОСИК: https://vk.com/manooverland инстаграм: .

МАССАЖ ВАГИНЫ. СТИМУЛЯЦИЯ ТОЧКИ G. ИНТИМНЫЙ МАССАЖ ДЕВУШКЕ. СТРУЙНЫЙ ОРГАЗМ

Как стимулировать вагину и ее точки? Нужно ли перед этим возбудить женщину? Как делать наружний массаж.

Родовой травматизм, разрыв промежности и шейки матки, обезболивание родов © birth injury

https://www.youtube.com/user/1MGMU/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=22 Вirth TRAUMATISM, rupture of perineum and cervix, analgesia of childbirth, .

НЮ Матвеевская слобода / массаж (видео имеет возрастные ограничения +18)

Я стесняюсь своего тела. Сезон 4. Выпуск 8. Часть 2 из 2 от 23.03.17

Следующий выпуск: https://youtu.be/Uc8bQCHEQXI Результаты своего лечения пришла показать 34-летняя Юля Кузьмина, у которо.

Искусство любить. Эротический массаж

Все выпуски программы доступны на сайте: http://www.rostovlife.ru/ Вконтакте: https://vk.com/rostov_life Twitter: http://twitter.com/rostovlife.

Когда нужно лечить синехии (сращение половых губ)? — Доктор Комаровский

Доктор Комаровский сделает акцент на том, что синехии являются возрастной физиологической особенностью.

Урок №1 «МАССАЖ ЧЛЕНА» sexpro61 ru

Еротический массаж майнкрафт

Анатомия женских половых органов

Максимально кратко, не всегда правильно.

КТО ХУЖЕ НАРИСУЕТ 3D РУЧКОЙ, СЪЕСТ ЭТО ЧЕЛЛЕНДЖ !

кто ХУЖЕ СЕБЯ ПОДСТРИЖЕТ, получит 250.000 РУБЛЕЙ ЧЕЛЛЕНДЖ! (Вильям Бруно, Герасев)

ДЖАВИД НА КАРАНТИНЕ

БАНДИТА из 90х НАКАЗАЛИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ! за что?? 11 часть

Моя новая тачка — Mazda RX-8 на 2JZ. Дрифт-корч под проект.

Актер Антон Лапенко о своих персонажах, усах и многодетной семье. Вечерний Ургант. 10.04.2020

Туркия мехмонхонасида қолиб кетган актёрлар тақдири

ДЕБИЛ (анимация)

ГРИЛИМ ГРУПЕРА! (Ъуъ, сюка, здоровый!)

Любовь с риском для жизни (2020) Мелодрама @ Россия 1

ПУХЛЯШ/ПОПЕРЕЧНЫЙ/LITTLE BIG/КАЛИНКИН/САША ВАШ : #Оставайтесьдома : Выпуск #47

Как снимали LITTLE BIG — UNO

Навальный: Путин сбежал и предал нас

LITTLE BIG — «UNO» голосом ВОЛКА из «НУ ПОГОДИ!» [Закажи Козырного #27]

Open Kids feat. Danskiy — Криминал (Official Video)

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Расслабляющий массаж

Что может быть лучше после тяжелого рабочего дня? Только теплая ванна со всяческими ароматными маслами и, конечно же, массаж. А знаете ли вы какие движения умелых рук массажиста могут доставит наибольшее удовольствие? С чего стоит начинать массаж и чем заканчивать, чтобы он принес максимум расслабления? И вообще что нужно знать о массаже? Именно, чтобы ответить на все эти вопросы, сегодня будем изучать все тайны мастерства профессионального массажа.

Видео-урок «Расслабляющий массаж»

Массаж спины — поглаживание

Этот вид массажа, как и все остальные, начинается с поглаживания. Это может быть плоскостное прямолинейное. Движения – от позвоночника в стороны, при этом стараемся захватить руками максимальную площадь тела клиенты. Дальше приступаем к поперечному поглаживанию.

Массаж спины — растирание

Второй этап массажа – это растирание, или сдвигание, которое делается основанием ладони. Руки сдвигают ткани относительно друг к другу. Ладони при этом по коже клиента не скользят. Как вариант – растирание ребром ладони, во время которого перетираем складку между своими руками. После этакого движения подушечками пальцев растираем межреберные промежутки. В области лопаток – ребром ладони. Не забываем чередовать растирание с поглаживанием.

Массаж спины — разминание

Третий этап – разминание. Делают его основанием ладони, как вариант – с отягощением другой рукой. Хороший эффект дает гребнеобразное разминание, а также поперечное (руки массажиста движутся поперек мышечных волокон). На плоских мышцах используем разминание подушечками пальцев, в частности больших. Этот приём позволяет выполнить глубокую детальную проработку разминаемой области. Также можно использовать легкие ударные движения, рубление ребром ладони или же похлопывание. Правда, надо помнить, что такие приёмы не задействуют в области почек и в местах прохождения сосудисто-нервных стволов.

Заканчиваем массаж спины, как и начинали, легким поглаживанием.

Массаж рук

Начиная с поглаживания, переходим к разминанию трапециевидной мышцы, затем бицепса и обхватывающими движениями разминаем предплечье. При этом помним, что на внутренней поверхности плеча нельзя выполнять выжимание основанием ладони. Все движения чередуем с поглаживанием. Затем приступаем к растиранию локтевого сустава подушечками пальцев. Такие действия хороши для травмированных или больных суставов.

Двойным кольцевым разминанием воздействуем на трицепс (поперек мышечных волокон). На предплечье – гребнеобразными движениями. Следующий шаг: подушечками пальцев проходим по каждому мышечному пучку, растираем лучезапястный сустав, не забываем хорошенько размять пальцы рук.

Как вариант можно проработать мышцы рук клиента, когда он лежит не на животе, а на спине.

Массаж шеи и воротниковой зоны

Начинаем с поглаживания трапециевидной мышцы в сторону плеча. Затем делаем выжимание ребром ладони по направлению к подмышечным лимфатическим узлам, а на трапециевидной мышце используем прием пересекания, который чередуем с поглаживанием.

На плечевом суставе хороший результат даст щипцеобразное разминание, на дельтовидной мышце используем разминание гребнями, потом – большими пальцами. Щипцеобразные движения завершаем ударными приемами, но используем не ребро ладони, а только мизинцы. Заканчиваем массаж шейно-воротниковой зоны поглаживанием.

Массаж задней поверхности ног

Во время этого вида массажа стараемся не отрывать рук от тела клиента. По всей поверхности используем поглаживание, затем поперечное разминание. На ягодице делаем выжимание ладонью, а на бедре — обхватывающее обеими руками. На икроножных мышцах руки массажиста движутся в сторону подколенных лимфатических узлов. Концентрическое обхватывающее растирание используется на коленном суставе.

Голеностопный сустав прорабатываем щипцеобразными движениями. Особое внимание уделяем ахилловому сухожилью и стопе, где расположено множество рефлекторных зон, именно на стопу проецируются зоны всех органов и частей тела человека. Также прорабатываем каждый палец ноги. Завершение – традиционное поглаживание.

Массаж передней поверхности ног

Под колени клиенты, который лежит на спине, подложить валик. После поглаживания чередуем обхватывания и выжимания. Следует знать, что все движения массажиста должны быть направлены к паховым лимфатическим узлам. Дальше делаем растирание гребнями и поперечное разминание: на внутренней поверхности бедра – обхватывающее кольцевое, на четырехглавой – ординарное, а на передней и верхней части голени делаем гребнеобразное растирание. Подушечками пальцев прорабатываем коленный сустав.

Растягивающими движениями массажируем стопу, разминания чередуем со сжиманиями. На окончание можно выполнить ударные приёмы, легкую перкуссию в области суставов, похлопывание, и снова поглаживание ноги. В конце – движения тазобедренных составов, но делать это надо очень аккуратно.

Массаж живота

Делая массаж на животе, помните, что ноги клиента должны быть слегка согнуты. Начинаем с деликатных поглаживаний по часовой стрелке, предварительно убедившись комфортно ли клиенту. Легкими движениями поглаживаем реберную дугу ребром ладони и бугром большого пальца. Снова поглаживание. Выжимание также применяют в этом массаже, но оно весьма специфическое – тыльной стороной пальцев руки, и делаем его в форме буквы «П» по часовой стрелке. Опять – поглаживание. Поперечными движениями рук разминаем косые мышцы живота. На передней брюшной стенке используем гребнеобразные движения, при этом постоянно контролируя силу натиска. В этой области можно использовать и подушечки пальцев. Не прорабатываем зону мочевого пузыря. Заканчиваем массаж живота перкуссией, толкательными или вибрирующими движениями.

Массаж грудной клетки

Первый этап – поглаживание по ходу ребер. На межреберных промежутках используем прием выжимания подушечками пальцев. Следующий этап – растирание, чередуемое с поглаживанием. Слегка сжимая и приподнимая грудную клетку клиента, легко сотрясаем ее. Заканчиваем поглаживанием.

Массаж груди

Массаж груди – это ни в коем случае не массаж молочных желез. Все движения рук массажиста направлены на грудные мышцы и переднюю часть шеи. После поглаживания делаем растирание большой грудной мышцы (движения исключительно в сторону лимфатических узлов). Для этого используем основание ладони. Подушечками пальцев и гребнеобразными движениями разминаем мышцы, поглаживаем ключицу. Растирание на груди способствуют усилению иммунитета. Завершаем классическим поглаживанием и встряхиванием, приёмами легкой вибрации, ударов подушечками пальцев и перкуссией.

Теперь, когда известно практически всё о технике выполнения расслабляющего массажа, без проблем можете подарить вечер релакса близкому человеку. Помочь снять стресс, накопившийся за нелегкий день.

Или – не так… Почему бы не ввести график, по которому получать удовольствие будете вы? Но для этого следует вместе посмотреть видео-урок. Научитесь выполнять разные техники антистрессового массажа, который избавит от хронической усталости, повысит иммунитет (что так необходимо в осенне-зимнее время) и, конечно же, подарит отличный оздоровительный результат.

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж или релакс массаж всего тела снимет усталость и напряжение в мышцах, избавит от стресса, депрессии и головной боли, повысит защитные силы организма, принесет отдых каждой клетке тела и доставит приятные тактильные ощущения.

Натянутые в течение дня нервы и усталость могут стать причиной эмоционального срыва, что приводит к понижению общего состояния здоровья, бессоннице, плохому настроению, настырной головной и мышечной боли. В таком состоянии человеку крайне необходимы положительные эмоции.

расслабляющий массаж

Предназначение расслабляющего массажа или релакса

Общий расслабляющий массаж или релакс всего тела предназначен для расслабления мышц тела, избавления от нервной возбудимости и создания нужных положительных эмоций, способных повысить общий жизненный тонус и дать человеку ощутить прилив новых сил.

Расслабляющий массаж или релакс обладает также и лечебной функцией, поскольку снимает стресс и предупреждает развитие последствий стресса: инсульта или инфаркта, стенокардии или язвы желудка, мигрени и бессонницы. В организме человека все взаимосвязано, поэтому целительный расслабляющий массаж или релакс массаж не только приносит приятные тактильные ощущения, но и благоприятно влияет на три основных составляющих организма – центральную и периферическую нервную систему, мозг головы и систему мышц. Благодаря активизации кровообращения в клетки мозга и всех органов доставляются питательные вещества и свежий кислород, поэтому уходит беспокойство и болевые ощущения в теле. Происходит отток лимфы по лимфатическим сосудам, поэтому в клетках активизируются обменные процессы, они начинают «дышать» свободнее и освобождаться от продуктов своей жизнедеятельности.

Подготовка к расслабляющему массажу

При выполнении расслабляющего массажа в домашних условиях для любимого мужа или жены необходимо обеспечить температуру помещения 21-24˚С, создать приглушенное освещение для дополнительного расслабления тела, подготовить массажный стол, ароматические масла. Их запах помогает успокоить нервы, а лечебные свойства обеспечат терапевтический эффект. При использовании эфирных масел в смеси с основой: оливковым, персиковым, миндальным или иным растительным маслом руки массажиста будут мягко скользить по телу пациента.

Механизм действия расслабляющего массажа

В результате механического воздействия на периферические окончания нервов и органы чувств стимулируются нервные центры и вырабатываются эндорфины – гормоны радости и удовольствия. Они повышают устойчивость организма к стрессу. Благодаря оттоку лимфы и крови снимается усталость и тяжесть ног и рук.

Расслабляющий массаж для мужчин

Виды массажных движений

Если массаж выполняется в домашних условиях неопытным человеком, то он сможет сделать элементарные массажные приемы, которые не нанесут вред, а принесут только пользу. Их техника проста, и научиться массажу несложно.

1. Поглаживание

Нежными и медленными поглаживающими движениями поддерживают постоянный контакт с телом пациента. Движения идут снизу по направлению к сердцу для расслабления поверхностных мышц, стимулирования поверхностного кровообращения и обеспечения плавного перехода к легкому разогревающему растиранию.

2. Растирание

Не отрывая рук от тела, ладонью или ребром ладони (ладоней) мягко выполняют возвратно-поступательные движения в том же направлении. Чередуют приемы растирания с поглаживающими движениями.

3. Разминание

Выполняют разминающие движения глубоко, но все так же мягко, поступательно, не отрывая рук от тела. Чередуют с поглаживанием, растиранием и выкручиванием одной или двумя руками, круговыми движениями подушечками пальцев для стимулирования глубокого кровообращения и расслабления крупных мышц в глубине организма.

4. Дополнительные массажные движения

Применяют легкую вибрацию двумя руками, пощипывания, выдавливания, легкие поколачивания ребром ладони с расставленными веером пальцами. Эти движения нужны только после расслабления крупных мышц внутри организма для ослабления поверхностного мышечного напряжения, повышения тонуса и гибкости мышц, стимуляции кровообращения. Заканчивают массаж поглаживающими движениями.

Методика массажа

В массажных салонах или в домашних условиях приемы массажа, техника и методика ничем не отличаются. Следует начинать массаж со ступней, уделяя внимание подошве, каждому пальцу, плюсне, голеностопному суставу, поскольку здесь находится много энергетически-активных биологических точек. Точки подают сигналы в соответствующие органы, расслабляя их мышечную систему. Благодаря электричеству биологических точек на них оказывается терапевтическое воздействие.

Продолжают релакс по икроножным мышцам, бедрам и ягодицам, спине, шее и голове со стороны затылка. После этого, пациента укладывают на спину и начинают опять со ступни, проходят голень, уделяя внимание колену, массируют бедро, живот по часовой стрелке, грудь, бока, верхние конечности, лицо и голову ото лба к макушке.

Расслабляющий массаж для мужчин

Чтобы выполнить расслабляющий массаж для мужчин всего тела в домашних условиях, их укладывают на твердую поверхность (не на постель!). Это может быть устойчивый стол или пол, на котором расстилают одеяло или покрывало. Под лодыжки подкладывают валик из махрового полотенца. Нужно помнить о том, что расслабляющий массаж не является эротическим, поэтому эрогенные зоны мужчины обходят стороной.

Начинают расслабляющий релакс с массажа с ног и заканчивают головой. Нужно помнить, что движения направляют по ходу венозной крови, поскольку она будет усиленно перегоняться по сосудам и разблокирует работающие неправильно венозные клапаны, принесет для любимого мужчины прилив сил и чувство долгожданного умиротворения и покоя. Наиболее заметным эффект релаксации станет при выполнении мягких и нежных массажных движений.

Расслабляющий массаж для женщин

Расслабляющий массаж для женщин выполняют с элементами лимфодренажного массажа для купирования отечности ног, улучшения перистальтики кишечника, избавления от спазмов и боли в мышцах, головной боли, снижения тонуса кожи.

Особенно уделяют внимание ногам, поскольку женщины долгое время ходят в обуви на высоких каблуках. Женщины, как и мужчины, постоянно подвергаются стрессам, нагрузкам умственным и физическим. Массажные приемы увеличивают приток артериальной крови к массируемой зоне, усиливая процессы выделения сала и пота в железах, удаляя отмерший эпидермис, возобновляя обменные процессы в коже. Каждый мужчина умеет выполнять поглаживающие движения, может освоить растирающе-разминающие приемы по ходу кровеносных сосудов, лимфатических путей с использованием расслабляющего лавандового масла.

Массаж для беременных женщин

С помощью расслабляющего массажа для беременных женщин:

• смягчают или предотвращают боли в области шеи, спины, плечей;
• снимают усталость, раздражительность, перепады настроения при гормональном дисбалансе;
• предупреждают варикоз ног;
• улучшают кровоснабжение всех участков тела;
• повышают лимфообращение;
• расслабляют беременных, предупреждая преждевременные схватки.

Массаж для беременных выполняют профессиональные массажисты только после назначения врача. В домашних условиях расслабляющий массаж беременных женщин выполняют в положении сидя на стуле или столе. Массируют верхние конечности, воротниковую зону, область лопаток голову. Массаж ног беременных выполняют в положении лежа на спине, начиная от стоп к коленям, по бедрам – к тазу. Массаж головы беременным с элементами лимфодренажного массажа выполняют в положении сидя на стуле.

Расслабляющий массаж видео