Wellness обучение инструкторов

Wellness обучение инструкторов

Академия Wellness

Информация

Снова с вами рубрика #чушьизинстаграма Погрузились в тему компрессионной одежды и ее чудесных свойств. Первая цитата: «Одежда обеспечивает правильное сжатие мышц, сокращает выработку молочной кислоты». Показать полностью… Действительно, за счет компрессионного эффекта вы станете занимать чуть меньше места в пространстве. Эффект больше психологический, чем реальный: по ощущениям вам может показаться, что тело как бы «подтянулось». Но это ненадолго. Как только вы ее снимите, все вернется обратно – если только вы не будете серьезно тренироваться много месяцев. Не очень понятно, что значит «правильное сжатие мышц» (бывает «неправильное»?). Сложно сказать, что здесь подразумевали.

А вот идея про «сокращение выработки молочной кислоты» — абсолютный бред, идущий от полного непонимания физиологии. Молочная кислота образуется вследствие использования мышцей анаэробного гликолиза. Этот энергетический процесс направлен на ресинтез (восстановление) АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), при расщеплении которой химическая энергия преобразуется в механическую работу. Этот процесс происходит в отсутствии кислорода и связан с напряженной силовой работой. Если под правильным сжатием подразумевать достаточно плотное прижатие материала к телу, то вполне может быть обратный эффект – ОБРАЗОВАНИЕ МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЫ. Почему это так? При очень сильном сжимании мышцы можно перекрыть кровеносные сосуды, доставляющие кровь (кислород) к работающей мышце, что приведет мышцу к получению энергии анаэробным способом. Таким образом, вместо сокращения выработки молочной кислоты получится увеличение #compressiontights#лосиныдлятренировок #компрессионнаяодежда #тренировки #фитнес #фитнестренер #персональныйтренер #фитнесобучение #тренировки

Частая картина в кардио-зоне — многие подолгу ходят по беговой дорожке в таком вот странном положении: увеличивают угол наклона полотна дорожки почти на 45°, т.е. создают горку, по которой нужно «подниматься вверх». Показать полностью… Но при этом держатся руками за поручень на дорожке практически «вися» на них.
Сначала про наклон – здесь все правильно, если вы хотите повысить нагрузку. Идти в горку тяжелее, чем по ровной поверхности. Нагрузка повышается, мышцы бедра утомляются сильнее. При подъеме в горку вверх в естественной ситуации мы наклоняем туловище вперед и таким образом (выводя центр массы тела вперед за площадь опоры) толкаем тело в горку. Это действие выполняют мышцы ноги таза, т.е. они выталкивают вверх-вперед вес вашего тела (см. вторую часть видео). Но если на наклонном полотне дорожке вы держитесь руками за поручни и «висите» на них, то тело наклоняется назад, центр масс находится сзади за площадью опоры, иными словами тело упало бы назад, если бы кисти рук, уцепившиеся за поручень, не удерживали тело. Получается забавная картина – тело падает назад, а ноги при этом переставляются за счет механического движения полотна дорожки. При таком положении тела почти полностью отсутствует нагрузка на мышцы ног (масса тела «падает» назад), а вот мышцы рук получают, хоть и не большую, но, всё-таки, нагрузку, удерживая тело от падения назад. То есть нагрузку с ног от наклона полотна мы таким образом сняли, но дали немного нагрузки на руки. Не слишком ли это странный способ нагрузить руки.

Можно ли так делать? Да, можно. Ничего страшного не случится (если руки случайно не оторвутся, и вы не упадете назад спиной). Нужно ли? Если хотите нагрузку на ноги, держаться руками нет смысла. Тогда вы получите бОльшую нагрузку на ноги за более короткий промежуток времени. А нагрузить руки можно более эффективными упражнениями именно для рук.
Но почему это так распространено? Что думаете? #тренировки #фитнесдома #худеемправильно #кардио #упражнения #персональныйтренер #фитнестренер #спорт #тренировка #академияwellness

Миофасциальный релиз (МФР) с роллами и мячами полюбили, кажется, везде. Практически все, кто пробовал, говорят, что работает. Но почему работает, объективно никто не знает. Одна из теорий «механическая модель»: Показать полностью… при растягивании мышцы или при давлении на неё «разрываются» спайки в миофасциальных тканях. Т.е. МФР снижает прочность перекрестных взаимосвязей между коллагеновыми волокнами, что улучшает движение фасциальных слоев друг относительно друга. При сокращении одни мышцы скользят относительно других. Это скольжение обеспечивается наличием фасций. Разрушая спайки между фасциями, мы избавляем мышцу от ограничения способности к сокращению. Но научных исследований относительно спаек найти не удалось. Миофасциальные повреждения не наблюдаются ни в одном из стандартных видов диагностики (рентген, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография и т.д.). В медицине спайки рассматриваются как пленочные уплотнения, образующиеся между внутренними органами и являющиеся, по сути, сращением внутренних органов при помощи соединительной ткани. Чаще всего спайки возникают в малом тазу, реже – в брюшной полости, околосердечной сумке, спинном мозге, легких и на других внутренних органах. Спайки относят к т.наз. рубцовой ткани. Рубцовая ткань – это обычно очень плотная соединительная ткань, образующаяся, как правило, в результате хирургического вмешательства.

Академия Профессионального Фитнеса

На фото: Преподаватель «Академии бодибилдинга и фитнеса»,

персональный тренер международного класса, мастер спорта Марина Демидова

«Академия Бодибилдинга и Фитнеса» занимается подготовкой профессионалов уже продолжительное время и по праву носит звание одного из лидеров российского рынка фитнес обучения.

Впервые Академия фитнес-обучения открыла свои двери более двенадцати лет назад. И за это время её выпускниками стало более тридцати тысячи человек, которые работают по всему миру, начиная с Москвы и заканчивая дальним зарубежьем.

Наша Академия фитнеса в Москве выпускает специалистов по таким направлениям как:

«Тренер-Диетолог», «Инструктор по Фитнес-Йоге», «Инструктор тренажёрного зала», «Инструктор по Фитнесу», «Персональный Тренер по Фитнесу и Бодибилдингу», «Инструктор Групповых Программ», «Курсы повышения квалификации», «Инструктор по Калланетике», «Инструктор по Аэробике», «Инструктор по Пилатесу»,»Инструктор по Стретчингу» и т.д.

По завершении обучения Академия Фитнеса в Москве выдаёт Диплом Российского и международного образцов, который открывает многие двери.

Формы обучения в нашей Академии Профессионального фитнеса:

Академия фитнеса предлагает очные курсы, с разным расписанием, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящую для себя программу. Продолжительность курсов от пяти недель до трёх с половиной месяцев.

Также вы можете пройти ускоренную процедуру обучения (Экстернат), который позволяет получить сертификат в сжатые сроки. Такой курс обучения мы предлагаем только тем, кто обладает необходимыми знаниями.

Обучение инструкторов в нашей Академии фитнеса в Москве возможно так же и дистанционно. Для уточнения деталей свяжитесь с нашими менеджерами или оставьте заявку. далее.

Продолжительность курсов: от пяти недель до трёх с половиной месяцев.

Помощь в трудоустройстве!

Благодаря отлаженной системе и хорошей репутации наша Академия профессионалов фитнеса предлагает содействие в трудоустройстве.

С уважением «Академия Бодибилдинга и Фитнеса», г.Москва

К вашему вниманию: курсы фитнес тренеров с присвоением профессиональной квалификации по различным направлениям!

Факультет очного обучения +7(495)542-64-16 или +7(903)750-52-36 (с 9:00 до 21:00) .

[email protected]

Факультет дистанционнго обучения +7(916)176-25-56 или +7(495)542-64-16 (с 11:00 до 22:00 Мск.) .

[email protected]

Записаться на курсы можно ежедневно с 9:00 до 21:00 по адресу — г.Москва, метро Коньково ул.Профсоюзная, 103а (400 метров от метро). При себе иметь паспорт.

Очное/ONLINE и дистанционное обучение . Специальные цены до окончания режима самоизоляции.

Друзья, на время карантина мы запустили лекционные занятия для очных групп в онлайн режиме. Для тех, кто планирует в апреле поступать на обучение, мы предлагаем 2 варианта организации учебного процесса и специальные цены

О школе фитнеса

Высшая школа фитнеса и бодибилдинга была основана в 2014 году командой единомышленников – профессионалов в области фитнеса, имеющих не только многолетний стаж тренерской работы, но и собственные разработки в области методики фитнес-тренировки и организации образовательного процесса, настоящими энтузиастами своего дела, посвятившими фитнес-индустрии всю свою жизнь.

Мы занимаемся эффективной профессиональной подготовкой и повышением квалификации специалистов в области фитнеса:

• персональных тренеров и инструкторов тренажерного зала;
• инструкторов групповых программ различных направлений;
• спортивных диетологов.

По окончании обучения выпускники получают диплом о профессиональной переподготовке или сертификат и свидетельство о прохождении курса обучения в зависимости от продолжительности выбранной программы.

Почему стоит выбрать именно нас?

Мы являемся лицензированным
образовательным учреждением

По окончании обучения выпускники получают лицензированный диплом о профессиональной переподготовке или сертификат и свидетельство о прохождении обучения.

Бесплатные пересдачи
зачетов и экзаменов

Мы не берем оплаты за пересдачи зачетов и экзаменов. Вы платите один раз, нет дополнительных затрат. И ограничений по количеству пересдач также нет.

Очное и дистанционное
обучение

Возможность выбора одной из двух форм организации учебного процесса: очная или дистанционная. Также мы готовы рассмотреть вариант составления индивидуального учебного расписания.

Действительно удобный график.
Можно совмещать учебу и работу

По большинству программ можно выстроить график с учетом занятости студентов. Вы сможете совмещать учебу у нас с учебой в институте или колледже, а также с работой. Мы всегда идем навстречу своим студентам Пропущенные темы можно или пройти с другой группой, или получить методический материал и изучить самостоятельно.

Отличная материально-техническая
оснащенность

Практические занятия проводятся в современных фитнес-клубах и студиях, располагающих всем необходимым тренажерным и специальным снаряжением. Лекции проходят просторном учебном классе в шаговой доступности от м. Калужская.

Квалифицированный преподавательский
состав

Наши преподаватели имеют высшее педагогическое или спортивное образование и постоянно повышают свою квалификацию. Они способны в доступной и интересной форме донести даже сложный теоретический материал, а большой объем практических занятий, заложенных в любой курс обучения, позволит отработать пройденные темы и эффективно закрепить полученные знания.

Курсы фитнес инструкторов и тренеров с получением сертификата или диплома государственного образца

Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса — единственное в России образовательное учреждение фитнес-инструкторов и фитнес-тренеров, которое выдает своим выпускникам государственный диплом. С нами ваше трудоустройство гарантировано!

Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 038400

Персональный тренер
(очно — 13 000 р., дистанционно — 9 000 р . 7 000 р.)

Все было на высшем уровне! С вашими объяснениями диетология стала такой простой и интересной, хотя раньше все казалось чем-то непонятным и скучным. Лекции очень информативные, изложены доступным языком, после занятий даже вопросов никаких не остается, потому что все по максимуму разбираем на лекциях.

Выражаю огромную благодарность Школе и непосредственно Виктору Ильясову за большой объем важной и полезной информации. Спасибо огромное! Для меня это только начало обучения, планирую в ближайшее время продолжить обучение в вашей школе!

Виктор, огромное спасибо Вам за этот курс! За те знания, которые я получил. Я узнал очень много нового! Вы большой профессионал своего дела. Я очень благодарен за полученную информацию и переданный опыт! Всё было крайне доступно! Как говорится, разжевали и в рот положили! Ещё раз спасибо! Всем советую данную школу!

Об обучении фитнес инструкторов и фитнес тренеров в нашей школе

Какие преимущества вы получите, обучаясь в нашей школе?

Только у нас Вы можете получить диплом о высшем образовании тренера — Ваш пропуск на работу в любой спортзал!

Вы получите полный спектр знаний по анатомии, физиологии, диетологии и другим наукам — Ваши ученики добьются высоких результатов!

Мы обучили и помогли трудоустроиться уже 1000 тренеров. Хотите зарабатывать больше на любимой работе? Мы поможем!

Профессионализм фитнес тренера – залог успеха и востребованности

Популярность спорта на сегодняшний день не оставляет сомнений. Все больше молодых и не очень людей выбирают здоровый образ жизни. Однако в одиночку добиться результата практически невозможно. Поэтому фитнес тренер – действительно необходимая профессия. Фитнес имеет корень «фит», что в переводе с английского означает «соответствующий», в данном случае понятие переводится как соразмерность стандартам спортивной красоты.

Профессия фитнес инструктора подразумевает полное сопровождение становления новичка или максимальную поддержку опытного спортсмена. В программу включается не только формирование тренировок, но и режим питания, мониторинг образа жизни в целом. Именно от тренера будет зависеть эмоциональное, а нередко и физическое здоровье начинающего спортсмена. Грамотно обученный фитнес инструктор быстро подберет оптимальную для того или иного типа телосложения или темперамента программу нагрузок, поможет научиться выполнять базовые упражнения без вреда для собственного здоровья.

Где работают наши выпускники

Преимущества обучения на фитнес инструктора, фитнес тренера

Тренер может вести группу или единственного спортсмена, это – дело вкуса или опыта. Грамотная моральная поддержка позволит новичку быстрее освоиться с нагрузками и получить от них удовольствие. Программа должна быть четко структурирована, отвечая запросам организма и целям спортсмена. Кроме того, фитнес тренер подберет оптимальные продукты и схему питания. Для наращивания мускулатуры или сжигания лишнего жира всегда найдется специальный комплекс питания и нагрузок.

Курсы фитнес инструкторов привлекательны по многим показателям. Например, они позволяют опытным спортсменам достичь новых спортивных высот, реализовать свои навыки. Кроме того, инструкторы неплохо зарабатывают, что также не является последним в списке плюсов. Для того, чтобы стать профессионалом, необходимо пройти полноценный курс обучения на фитнес инструктора, который расскажет о строении тела и о его модифицировании.

Тренера-методиста нашей Школы Виктора Ильясова пригласили на передачу канала «Россия 1» «О самом главном»

Виды обучения фитнес инструкторов

Если вы хотите получить отличную базу знаний, отшлифовать свои навыки и расширить кругозор – следует обратиться в нашу школу. Лучшие тренинги и курсы фитнес тренеров от команды союзников-энтузиастов помогут достичь профессиональных высот и значительно увеличить доходы. Среди курсов обучения фитнес тренеров можно выделить такие варианты:

Каждый из этих видов позволяет развивать себя и помогать в аналогичном деле другим. Причем, благодаря дистанционной программе обучения фитнес тренеров, занятия могут проходить в удобное для вас время и в комфортном месте. Экстернат позволяет самостоятельно развиваться при помощи подробного курса, основанного на авторских методиках, не теряя времени на лекции в рабочее время. Мы предлагаем наиболее доступную для понимания систему обучения, которая позволит быстро стать профессиональным фитнес тренером любому человеку, даже новичку в этом деле.

Галерея

Какие знания вы получите

В курсы фитнес инструкторов входят такие дисциплины как анатомия, физиология. Хорошее знание строения тела необходимо для инструктора по ряду причин. Например, тяжело понять, какие группы мышц участвуют в комплексной тренировке, плохо ориентируясь в их расположении и строении. Кроме того, фитнес тренер должен просчитывать максимально допустимую нагрузку на позвоночник, иначе тренировка может нанести непоправимый вред здоровью.

Среди наших курсов фитнес тренеров есть программы для углубленного изучения бодибилдинга, фитнеса, йоги, аэробики, шейпинга, спортивной диетологии, стретчинга и многих других. Мы предлагаем обучиться всем известным стилям, связанным со спортом и красотой. Пройдя наш курс, можно достичь прекрасных результатов, как в улучшении собственного тела, так и в помощи другим. Из обучения можно узнать оптимальный режим питания и его ингредиенты, курс позволит раскрепоститься и научиться работать с клиентами так, чтобы заряда их энергии хватало на регулярные занятия спортом.

Обучение фитнес тренера сопряжено не только с работой по моделированию тела, но и с более глубокими аспектами взаимоотношений. Знание психологии отлично поможет поддержать новичка, который не видит результатов своих трудов после нескольких начальных тренировок. Курс обучения помогает овладеть необходимыми навыками и позволит наиболее эффективно тренировать клиентов. Также важно уделять внимание диетологии. Каким бы ни был ваш выбор направления, за правильным питанием своих спортсменов придется следить очень тщательно.

Какие документы вы получите

Наши документы – это наше главное преимущество перед конкурентами. Мы сотрудничаем с институтом психологии при кафедре физического воспитания. По окончании курсов фитнес инструктора наши студенты получают документы государственного образца (диплом о профессиональной переподготовке). Студенты, выбирающие дистанционное или экстернат обучение, а также очное обучение, но по ускоренной программе, по окончании курса получают сертификат установленного образца.

Выбирая для обучения Профессиональную школу бодибилдинга и фитнеса, вы приобретаете надежные теоретические и практические навыки, которые позволят эффективно использовать свои возможности.

Wellness обучение инструкторов

СКОРО!

Курс «Инструктор детского фитнеса» с 21 марта! Программы по работе с детьми: 3-6 лет и 7-12 лет! Идет набор в группу! Курс выходного дня! .

Фитнес сегодня

Фитнес – стиль современной жизни. Если дословно перевести слово «фитнес» с английского языка – это значит выглядеть хорошо, находиться в хорошей физической форме. С каждым днем все больше и больше людей начинают задумываться о своем физическом состоянии и хотят поддерживать свой организм в тонусе. Сегодня фитнес перешел из ряда дорогого увлечения в сектор, доступный для большинства людей. Фитнес и его направления набирают обороты популярности среди населения, а фитнес клубы «растут, как грибы после дождя». Популярность фитнеса обусловлена своей концептуальностью развития физического здоровья, а не достижением высоких спортивных результатов. Фитнес – это возможность заняться оздоровлением своего организма в любом возрасте.

О Московской Высшей Школе ФитнесА

Высшая школа фитнеса и спорта была основана при непосредственной поддержке Фонда «Спорт и здоровье нации». Основная задача нашей школы – развитие и продвижения фитнеса среди людей, пропаганда здорового образа жизни. Наша школа – это команда единомышленников и профессионалов, ведущих специалистов из самых престижных фитнес клубов Москвы. Обучение в школе проходит исключительно на профессиональной основе, так как учителя-инструкторы проводят обучение в свете самых последних достижений в фитнес индустрии. После обучения каждый учащийся получает сертификат инструктора по фитнесу и возможность устроиться на работу в передовые фитнес клубы столицы. На сегодняшний день, фитнес-инструктор — одна из самых востребованных и уважаемых профессий, так как с каждым днем все больше людей уделяют внимание своему здоровью. Наша школа сотрудничает с ведущими фитнес центрами и клубами Москвы, что позволяет не только обучиться у профессионалов, но и впоследствии устроиться на постоянную работу в эти центры и клубы. После прохождения курсов обучения 80% наших выпускников устраиваются на работу в престижные центры и фитнес-залы.

Наши курсы

Придя на обучение в нашу школу, вы можете выбрать одно из приоритетных направлений:

• инструктор тренажерного зала;
• инструктор групповых программ;
• тренер по единоборствам для взрослых, детей и подростков;
• инструктор по аквааэробике;
• инструктор по танцам;
• инструктор по йоге.

Стать фитнес-инструктором очень просто! Вы осознали, что фитнес для вас — не просто увлечение или хобби? Вы довольны достигнутыми результатами и хотите поделиться опытом с другими? Вы хотите начать собственную спортивную карьеру? Вы пластичны и гибки, чувствуете ритм и хорошо танцуете? Вас переполняет скопившаяся энергия? Вам хочется получать от работы не только финансовое, но и моральное удовлетворение?

Если на большинство вопросов вы ответили – ДА, тогда работа в фитнес-индустрии — это то, что вы искали!

Как стать фитнес-инструктором? Все очень просто — двери нашей школы фитнеса и здоровья открыты для вас!

Обучение фитнес инструкторов – наша главная и единственная специализация. Команда высококлассных специалистов рада поделиться с вами своим опытом. Направления профессиональной подготовки Основное направление деятельности высшей школы фитнеса и спорта – обучение и повышение квалификации фитнес инструкторов и специалистов в области фитнес индустрии. Преподавательский состав школы состоит исключительно из профессионалов и дипломированных специалистов, обладающих большим опытом.

ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Инструктор тренажерного зала. На сегодняшний день, одной из самых востребованных профессий в фитнес индустрии является профессия инструктора тренажерного зала. Популярность занятий фитнесом, а в частности занятий в тренажерном зале, набирает популярность, и, как следствие, ощущается нехватка профессиональных инструкторов в тренажерных залах, требования к которым довольно высоки. Для того чтобы стать инструктором в тренажерном зале, надо иметь не просто накаченные мышцы и обладать фигурой атлета, но и иметь профессиональные знания и навыки, а также разбираться в человеческой психологии. На инструкторе лежит персональная ответственность за безопасность и здоровье его подопечных. В программе обучения мы затрагиваем все важные аспекты работы инструктора тренажерного зала и акцентируем на них внимание обучаемого. Инструктор тренажерного зала обучение проходит не только теоретически, но и на практике, в прекрасно оснащенном тренажерном зале.

ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ (инструктор-универсал)

Инструктор по аэробике – это специалист, который прошел базовый или основной курс по аэробике. Эти курсы инструкторов по фитнесу являются первым шагом на пути к профессиональной востребованности и успеху. Теоретическая и практическая часть курса позволит вам узнать базовые основы проведения занятий по аэробике, научит вас грамотно составлять программу тренировок и проводить тренировки с группой. Инструктор по аэробике должен обладать качествами лидера, умеющего увлечь за собой, быть учителем и артистом, аниматором и строгим тренером, и своевременно проявлять то или иное качество в зависимости от ситуации. Если вы сочетаете в себе эти качества, то профессия инструктора по аэробике именно для вас.

ФИТНЕС-НУТРИЦИОЛОГ

Для Российской Федерации предлагаемый нашей школой курс является уникальным: он был разработан на базе Американской ассоциации спортивных наук и адаптирован под отечественные реалии. Занятия по направлению «Фитнес-нутрициолог» ведёт сертифицированный специалист Международной ассоциации спортивной науки Fitness Nutrition Certification ISSA, USA Сергей Быстров.

Вы уже работаете инструктором по фитнесу? Даже опытным тренерам стоит обратить внимание на новый курс, предложенный в Московской Высшей Школе Фитнеса. Получите новые навыки и знания – и вы выйдете на очередной профессиональный уровень.

ИНСТРУКТОР ДЕТСКОГО ФИТНЕСА

Основы детской психологии, анатомии, физиологии. Специфика работы детского инструктора. Способы составления занятий в игровой форме. Методика проведения различных детских фитнес программ: корректирующая гимнастика, гимнастика направленная на улучшение осанки, ритмика, детские танцевальные программы, программы на развитие ловкости и координации, программы для детской комнаты.

Инструктор по аквааэробике

Занятия аэробикой в воде или правильнее аквааэробикой весьма популярны среди людей, желающих заниматься фитнесом. Особенность заключается в том, что все упражнения делаются в воде. Во время обучения по специальности «инструктор по аквааэробике» мы обучим вас правильно подбирать нагрузки и обеспечивать безопасность людей во время занятий. Если вы спортивны и не представляете себе жизнь без воды, то после обучения вы станете настоящим профессионалом по аквааэробике и сможете поделиться приобретенными знаниями со своими учениками.

Если Ваш профессиональный выбор – инструктор по фитнесу, обучение в Московской Школе Фитнеса станет первой ступенькой к вашему успеху! Вы будете ходить на работу, как на праздник, совмещая любимое занятие с доходной работой!

Наш адрес: г. Москва м Авиамоторная, Шоссе Энтузиастов 7а, бизнес центр «Рогожская застава», премиальный фитнес клуб «Столица».